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  养精多食黑芝麻黑豆山药核桃芡实莲子养气吐纳法 盘腿坐好 早晨深呼吸10次鼻吸鼻呼10次象形核桃补脑栗子补肾护心劳宫穴：手握拳中指指尖指向位置疲劳时多按有助于缓解疲劳护肺迎香穴：鼻旁适合早上按摩合谷穴：拇指虎口午后按摩护肾鸣天鼓足三里穴：膝眼下四横指胫骨外侧边缘护脾足三里穴痰湿体质山药冬瓜汤多食荔枝柠檬樱桃杨梅豇豆紫菜香菇扁豆蚕豆山药冬瓜辣椒带鱼泥鳅黄鳝河虾小米薏米玉米芡实晒太阳忌潮湿环境运动睡觉冬

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  《中国之声》《国》之发现中医太美(第一期：2008年12月6日)???????梁冬：重新发现中医太美大家好我是梁冬梁某人坐在我对面的是我在求学中医方面的偶像级老师徐文兵老师徐老师您好????徐文兵：梁冬好听众朋友们大家好????梁冬：哎哟一看你就很有电台风范从小肯定是听小喇叭长大的人????徐文兵：听孙敬修爷爷的故事长大的????梁冬：我估计您可能是最后一批提到孙进修爷爷的小朋友了以后的

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  单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级 精读《黄帝内经》广州中医药大学内经教研室 温伟强《内经》是学习中医必读之书其内容至精广搏深奥文字简迭用心学习精益求精收益无穷应用甚广《素问》王冰序文中说：其文简其意博其理奥其趣深《素问·灵兰秘典论》曰：至道在微变化无穷孰知其原 《黄帝内经》是我国传统医学四大经典著作之一(《黄帝内经》《伤寒论》《金匮要略》《温病条辨》

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  第二单元 阴阳应象长春中医药大学内经教研室4壮火食气气食(sì)少火壮火散气少火生气：即药食的纯阳作用消蚀人体的正气而人体的正气赖药食的温和作用来滋养药食的纯阳作用耗散人体的正气药食的温和作用补养人体的正气壮火食气的食字是消蚀的意思气食(sì)少火的食字音义同饲供养5涌泄：泛指呕吐泄泻 薄：阴中之阳——通：泽泻木通第二单元 阴阳应象 阴阳失调3指出阳胜病阴胜病的预后转归 原文指出若阳胜病阴

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  《黄帝内经》原文上古天真论篇第一　　昔在黃帝生而神靈弱而能言幼而徇齊長而敦敏成而登天乃問於天師曰：余聞上古之人春秋皆度百歲而動作不衰今時之人年半百而動作皆衰者時世異耶人將失之耶岐伯對曰：上古之人其知道者法於陰陽和於術數食飲有節起居有常不妄作勞故能形與神俱而盡終其天年度百歲乃去今時之人不然也以酒為漿以妄為常醉以入房以欲竭其精以耗散其真不知持滿不時御神務快其心逆於生樂起居無節故半百而衰也　　夫上

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  《黄帝内经》有关问题说法一《黄帝内经》简称《内经》是托名黄帝及其臣子岐伯雷公鬼臾区伯高等论医之书《黄帝内经》包括《灵枢》和《素问》两部分各卷81篇共80余万言《黄帝内经》的著作时代至今尚无定论从其内容看非一人一时之作但一般认为其主要内容是反映战国时期医学理论水平的基本定稿时期应不晚于战国时期当然其中有些内容可能出于秦汉及六朝人之手《黄帝内经》所引古代医籍有《上经》《下经》《揆度》《阴阳》《奇

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  黄帝内经最近阅读了《黄帝内经》及有关讲解《黄帝内经》的一些书籍使我对这部经典的著作有了一个全面的了解对养生有了一个全新的认识现在作为医学院的学生观念开始有改变了这一次阅读之后《黄帝内经》在我面前不再是单纯的医学书籍它更像一本养生宝典一本哲学书一本了解自然了解自身自身顺应自然法则达到天人合一从而使人生存的更好的养生哲学书也使我悟到上穷天纪下极地理远取诸物近取诸身更相问难的智慧《黄帝内经》流传千百

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  黄帝内经：冬季养生冬三月此谓闭藏水冰地坼无扰乎阳早卧晚起必待日光使志若伏若匿若有私意若己有得去寒就温无泄皮肤使气亟夺此冬气之应养藏之道也逆之则伤肾春为瘘厥奉生者少冬季3个月包括立冬小雪大雪冬至小寒大寒等6个节气冬天是阳气闭藏的季节(草木凋谢种子埋藏在冰雪之下动物冬眠水面结冰这就是冬藏)这时节人要早点睡觉太阳出来再起来以便顺应大自然的冬藏之机在五脏中肾主水对应的季节是冬季肾为先天之本生命之根肾