相关文档

• 太极拳陈式24式.docx

  HYPERLINK :taijiquan12361236?二十四式太极拳图解带要领提示1起式 1 2 3 4 5 2左右野马分鬃 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 3白鹤亮翅 21 22 23 4左右搂膝拗步 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 5

• 24式太极拳.doc

  24式太极拳起势左右野马分鬃白鹤亮翅左右搂膝拗步手挥琵琶左右倒卷肱左揽雀尾右揽雀尾单鞭云手单鞭高探马右蹬脚双峰贯耳转身左蹬脚左下势独立右下势独立 左右穿梭海底针闪通臂转身搬拦捶如风似闭十字手收势24式太极拳分解动作1起势 动作分解： 左脚开步两臂前举屈膝按掌2左右野马分鬃 动作分解：(1)左野马分鬃：抱球收脚转体迈步弓步分手(2)右野马分鬃：后坐翘脚抱球跟脚转体迈步弓步分手(3)左野马分鬃：

• 24式太极拳.doc

  -―24式太极拳太极拳课程教案周次第1周课次1课程太极拳课的任 务培养和激发学生对体育运动的兴趣和爱好在增强学生体质的同时为终身体育打下良好的基础教 材 内 容常规注意事项本学期教学内容3武术概论课的部分时间教 学 内 容组 织 教 法练习负荷开 始 部 分5分钟1.集合整队2.师生行礼3.教师考勤查点学生人数4.向学生宣布本课内容及要求5.安排见习学生组织方法：要求：

• 陈式太极拳太极内功.doc

  陈式太极拳太极内功_冯志强陈氏太极拳入门说要之一：心神虚静贯始终 练拳须从无极始阴阳开合认真求这是前辈太极拳家对太极阴阳哲理以及太极拳理的高度总结和深刻概括对怎样练好太极拳具有普遍的指导意义太极拳入门的途经找到了就要开始考虑如何开启和步入太极殿堂的大门一方面要有太极理论的指导另一方面需要在明师的指点下才能掌握正确的练习要领和方法这里推荐给拳友的是冯志强老师1992年的著作陈式太极拳入门说要里的十二

• 24式太极拳图片.doc

  24式太极拳全套演练演练者：高佳敏预备(1)起势345(2)左右野马分鬃7891011121314151617181920(3)白鹤亮翅2223(4)左右搂膝拗步2526272829303132333435363738(5)手挥琵琶4041(6)左右倒卷肱43444546474849505152535455(7)左揽雀尾575859606162636465666768(8)右揽雀尾70717

• 太极拳24式各式名称.doc

  一起势 二左右野马分鬃 　三白鹤亮翅 四左右搂膝拗步 五手挥琵琶 六左右倒卷肱 七左揽雀尾　 　 八右揽雀尾 九单鞭 十云手 　十一单鞭 　十二高探马 十三右蹬脚 　十四双峰贯耳 　十五转身左蹬脚十六左下势独立 十七右下势独立 　 十八左右穿梭 　十九海底针 　二十闪通背　 二十一转身搬拦捶 　二十二如封似闭 　二十三十字手 　二十四收势Created with an evaluation

• 陈式太极拳拳谱大全.doc

  陈式太极拳拳谱全集 陈氏太极拳老架一路 1.?太极初式?2.?金刚捣椎?3.?懒扎衣?4.?六封四闭?5.?单鞭?6.?金刚捣椎?7.?白鹤亮翅?8.?斜行?9.?搂膝?10.?上三步?11.?斜行?12.?搂膝?13.?上三步?14.?掩手肱拳?15.?金刚捣锥?16.?撇身捶?17.?青龙出水?18.?双推手?19.?肘底看拳?20.?倒卷肱?21.?白鹤亮翅?22.?斜行?23.?闪

• 陈式太极拳拳谱全集.doc

  陈式太极拳拳谱全集 标签：  BDF0B8D5 t _blank 金刚?  D3F1C5AE t _blank 玉女?  D2BBC7B9 t _blank 一枪?  CCABBCAB t _blank 太极?  B3C2CABD t _blank 陈式? 2010-12-13 11:16陈式太极拳拳谱全集陈式太极拳基本功（养生功）预备式：压腿第一部分：关节放松1手指

• 陈氏38式太极拳的拳谱.doc

  陈氏38式太极拳的拳谱 二十四式太极拳简介 太极拳学习要求 二十四式太极拳全套欣赏 预备势 第一式 起势

• 陈氏太极56式拳谱.doc

  陈氏太极56式拳谱 第一组 1.起势 1.分脚开立2.右金刚捣碓 1.转腰摆手 2.转身右平捋 3.擦步推掌 4.躬腿前棚　 5.虚步撩掌 6.震脚砸拳 3.揽扎衣 1.转腰托拳 2.转腰分掌　3.提脚擦步合臂 4.马步立掌 4.右六封四闭 1.转腕旋掌 2.下捋前挤　3.左刁右托 4.虚步按掌 5.左单鞭 1.左推右提 2.提脚擦步　3.转腰托掌