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  做法　　1将鱼抽去腥筯鱼大的话肚上划刀以便快速煮熟注意鱼不要买的太大太大的话不好做够吃就可以了呵呵　　2锅中加水加鱼以及姜片葱段茴香花椒粒中火慢煮开锅后加点料酒或白酒再煮10分钟差不多了不要炖时间太长否则营养全跑汤里了可惜时间太短也不中煮不透　　3剖皮大蒜去蒜头儿切碎待用　　4将煮好的鱼捞出放入盘中稍待两分钟再沥干水份用铲子压一下上面轻撒一小层盐（多少随个人口味）花椒胡椒面儿再把切好的大蒜末儿铺上

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  蒜泥香菇---电饼铛食谱【材料：】材料:鲜香茹500克 配料:植物油2大匙盐1小匙料酒1大匙大蒜五瓣 【做法：】1.鲜香菇洗净去蒂用刀在茹面上画十字纹2.大蒜去皮切末均放入碗中加入植物油盐料酒搅拌均匀备用3.在烤盘表面均匀刷一层植物油电饼铛预热后放入香菇将调味料刷在香菇上合上烤盘烤6分钟打开烤盘取出盛入盘中即可. :

• 蒜泥白肉卷.doc

  蒜泥白肉卷：材料：猪腿尖肉250克黄瓜1根葱1段（切丝）调料：蒜泥25克红酱油25克辣椒油50克味精少量香油5克糖10克姜片10克葱段10克做法：1锅中放入适量水（能没过肉）和姜片葱段水滚后将猪腿尖肉放入汤锅中煮熟（约8－10分钟用筷子能插透肉）?2关火后将肉浸泡20分钟?3捞出肉晾凉沥干切成大薄片?4将黄瓜洗净切丝葱切丝?5将黄瓜丝和葱丝放在肉片上卷起来摆盘???6将蒜泥红酱油辣椒油味精香油糖兑

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  主料 HYPERLINK E9B285E9B1BC o t _blank 鲅鱼1条 HYPERLINK E5A4A7E8929C t _blank 大蒜1头 HYPERLINK E5B9B2E88590E7ABB9 t _blank 干腐竹50g HYPERLINK E8929CE88B94 t _blank 蒜苔30g辅料油适量盐2g姜丝5g剁椒10g料酒10g生

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  蒜苗炒鱿鱼 材料: E5819AE6B395E9B1BFE9B1BC o 鱿鱼做法大全 鱿鱼1尾 E5819AE6B395E8929CE88B97 o 蒜苗做法大全 蒜苗2支 E5819AE6B395E8BEA3E6A492 o 辣椒做法大全 辣椒1支 E5819AE6B395E8929C o 蒜做法大全 蒜末5公克 E5819AE6B395E5A79C o 姜做法大全

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  香蒜青花鱼青花鱼又叫巴浪鱼花池鱼其热量较低味道鲜美属于富含不饱和脂肪酸的食物常食可降低胆固醇减少动脉硬化的危险青花鱼的肉质紧实可耐久煮所以能盐烧煎炸或清蒸成菜尤其烹调时加入柠檬汁既可以提升鲜味又可除腥消腻　　烹制材料(两人份)　　材料：青花鱼(1条430克)柠檬(1只)蒜(1头)姜(3片)　　腌料：米酒(1汤匙)白胡椒粉(15汤匙)盐(13汤匙)　　调味汁：海天海鲜 t _blank 酱油

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  主料 E59C86E88C84E5AD90 o t _blank 圆茄子300g?辅料香油适量盐适量大蒜适量香菜适量芝麻酱适量?步骤1.准备好所用食材2.把茄子去皮切成厚约两公分的大片在上面划上几刀3.将茄子片均匀的码放在烤盘上4.入蒸烤箱5.设置 蒸 功能10分钟再转成蒸烤功能10分钟6.取出茄子晾凉7.将大蒜去皮剁成蓉8.香菜洗净切成小段9.取一碗 加入芝麻酱 盐 香油搅拌均再一点一点

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  蒜泥白肉的做法步骤1. 选自己喜欢那种肥瘦比例的五花肉我这个买的有点儿肥了洗净切大方块肉肉煮熟会缩小可以切大点儿放入冷水中水中加入八角葱段姜片料酒大火煮开后转中小火煮熟我肉少煮了大概10分钟 煮熟的程度就是筷子一扎可以轻松扎透2. 煮好的肉沥干片成薄片儿越薄越好哦3. 黄瓜切成细条儿备用4. 用五花肉片儿卷几根黄瓜摆盘儿我懒我刀工也不好切的比较厚很快我就放弃了我就直接用黄瓜铺底儿再铺肉片儿拉到哈5

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  蒜泥龙虾制作方法：虾分三段：青虾烧8——9分钟(泡8分钟) 红虾烧12——13分钟(泡10分钟) 红虾烧16——18分钟(泡12——13分钟)大火烧开后改中火直到烧开泡龙虾烧龙虾的时间根据汤的咸淡而定油比例:2勺猪油1勺菜油1勺色拉油油不宜太多(太多咸味进不去)也不宜太少(太少光泽不好)一般在3公分左右就好制作过程中一定要盖着盖子烧边烧变闷2代小米辣配3—