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  人人都有拖延症有时候这并不是件坏事不过如果我们一不留神它可能就变得像魔鬼一样十恶不赦试试看以下技巧让我们永远摆脱这个可怕的敌人1. 站起来动一动改变拖延症的一个极佳渠道就是改变你的视线范围与其整天坐在电脑或电视前不如站起来做做伸展运动原地慢跑做几下俯卧撑一直到你的心境有所转变再停下来2. 设置备忘录每天(或者每小时)建立一个备忘录来提醒自己做些什么或至少没有在浪费光阴(除非你有很多光阴可以挥

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