相关文档

• 掌握登山减肥小秘诀.doc

  掌握登山减肥小秘诀 亲近自然轻松瘦身登山减肥是一种效果极佳的减肥方式而且还能增强人体的免疫力不过登山减肥前后是有众多注意事项的为了更好的强健身心应该了解一下　　上山前热身　　1.腰部：站立两脚距离略比肩宽双手抱住一侧腿背部打直身体下压　　2.活动踝关节：站立重心放在一条腿上另一条腿脚尖着地先顺时针后逆时针转变　　3.活动膝关节：屈膝双手放在膝关节上顺时针转变然后逆时针转变　　爬山的强度　　测验表明

• 成功减肥秘诀.doc

  成功减肥秘诀减肥贴士 多喝水或者低卡路里的饮料人们有时候弄不清自己是饥饿还是口渴所以会在不知不觉中摄入了多余的热量而事实上只需要一杯凉开水就能解决问题解决方案：如果你不喜欢白开水的味道那么可以尝试在开水中加入一片切好的柠檬或者加入一小勺果汁或者泡开一些水果花茶比如芒果茶桃子茶等这些东西都会给开水加味道但是不加卡路里美国食品养生协会的发言人辛赛亚.萨斯如是说减肥贴士 多想想你能给你的食谱加什么而不是

• 女性减肥秘诀.docx

  #

• 减肥用药-掌握要领.docx.docx

  #

• 睡眠减肥法秘诀.doc

  #

• 减肥最快的秘诀.doc

  随着生活水平的提高人们的营养水平得到日益改善随之而来肥胖者也日渐增多身体肥胖因脂肪堆积会影响身体健康因此无论男女肥胖者都想快速减肥以达到瘦身的目的今天就和大家一起分享一下如何快速减肥瘦身的方法和秘诀首先我们要分析一下减肥的原因以便于更好更快地找到减肥瘦身方法营养摄入过量因错误的饮食观念如多吃益善吃到就是赚到等不良饮食观念使得吃喝太多尤其是摄入大量高热量高糖份食物使摄入营养大于能量消耗而肥胖缺少运动

• 小学生掌握秘籍.doc

  #

• 怎样减肥最快秘诀.doc

  减肥现在已经不仅仅是女性的专利我们经常能听到身边的男士抱怨自己太胖甚至能看到一些被肥胖困扰的男性朋友向个女人一样每天只吃一个苹果虽然听起来有些好笑但事实上现在的男人也越来越重视自己的身材可能他们在乎的并不是外表而是健康不管怎样减肥是持久不衰的一个话题　　网上的各种减肥方法减肥运动减肥产品减肥仪器减肥药物多如牛毛很多产品宣称XX天立减XX斤XX天见效甚至以说故事的口吻来推广自己的产品其实这是一个误区

• 春季快速减肥的12个小秘诀.docx

  春季快速减肥的12个小秘诀发布日期：2013-03-13 08:44 来源:新华网 核心提示：减肥主要靠改变变胖的生活习惯养成健康的瘦身方式怎么减肥最快的秘诀是什么别急小编分享12个绝招让你不知不觉每天都在瘦1.回家吃饭外面的餐馆为了降低成本一般都使用高脂肪的动物油加入过量的盐巴味精来烹饪过多的摄入这些会使我们体内各功能失衡降低我们脂肪燃烧的速度所以小编建议大家自己动手丰衣

• 夏季游泳减肥法-游泳减肥的秘诀.doc

  夏季游泳减肥法 游泳减肥的秘诀声明：图片来源网络如有敬请告知　　夏天许多爱水的女性都会穿上泳衣投入水中夏天有不少女性选择游泳减肥　　为什么游泳能减肥：　　游泳时由于水的密度和传热性比空气大所以消耗的能量比陆地上多这些能量的供应要靠消耗体内的糖和脂肪来补充常常进行游泳运动可以渐渐去掉体内过多的脂肪而不会长得肥胖因而游泳是减轻体重的有效方法之一　　日光与空气也是在游泳时使人健康美的主要因素适当的阳