神吃货!美食竟然还能这样吃
常吃木耳竟然是这样子的呀不看不知道一看吓一跳 HYPERLINK 首页 > HYPERLINK 新闻资讯 新闻资讯 > HYPERLINK 生活 生活 > HYPERLINK 健康 健康 > 正文 HYPERLINK 打印 HYPERLINK 正體 HYPERLINK t _blank 投稿 常吃木耳
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薯类食物这样吃2015年06月29日 从维生素C的保留率上来讲烹饪过程中食物中的维C会因水浸受热氧化等因素而产生不同程度的损失因为薯类膳食纤维含量高不好消化吃多了胀气再加上晚上身体活动又少严重的还会影响到睡眠蒸煮食用保留薯类维生素C的营养薯类是很好的维生素C的来源《中国食物成分表》中的数据显示每100克土豆中维C含量为27毫克红薯为26毫克高于大多数的根茎鲜豆和茄果类蔬菜如西红柿19毫克茄子5毫克
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小米这样吃 比你吃燕窝鱼翅还养颜(组图)小米熬粥营养价值丰富有代参汤之美称小米是五谷中养生保健的佳品中医认为同是种子数量越多则能量越大滋补力就越强故天生万物独厚五谷五谷中粟米最佳粟米又称小米谷子粟谷小米春种秋收得天地之气最全得土气最厚为脾之果最养脾胃小米味甘咸性凉味甘色黄入脾胃经味咸入肾经小米乃五谷之首既养先天之本——脾胃又养后天之本——肾脏成为养生保健之佳品营养价值小米含蛋白质比大米高脂肪
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番茄是个保肝果 国家高级营养师许钰麒:现代人的肝最易出问题饮酒劳累晚睡觉等都是损肝的元凶这类人往往有上火症状如眼睛有血丝面红耳赤还有的人得了脂肪肝清肝方法很多我在生活中经常煮些西红柿菠菜汤来喝效果不错 西红柿富含维生素C菠菜性味甘平归肝经能平肝明目二者都是清肝佳品最偷懒的办法就是菠菜先焯一下去掉大部分的草酸然后换水把 西红柿菠菜丢进去煮熟就好了稍微讲究点的把西红柿先翻炒一下然后加水稍微多煮一会
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