#
单击此处编辑标题样式单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级第四章 运动与无机盐及微量元素TO STUDY【本章提要】 本章重点介绍了人体无机盐的组成常量元素和微量元素等基本概念论述了10余种常量元素和微量元素主要生理生化和营养功能介绍了这些元素的主要来源一般人群和运动员对无机盐的需要量无机盐缺乏症与过多对人体健康的影响以及预防和纠正 第一节 人体无机盐组成及其生理意义 一人
单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级运动与营养主要教学内容:1营养素2热能3平衡膳食4运动员的合理营养重 点 :营养素热能平衡膳食运动员的合理营养 难 点 :? 蛋白质及糖的作用人体的热能消耗 及平衡膳食的概念第一节 营养和营养素一营养营养:机体摄取消化吸收和利用食物中的养料以维持生命活动的整个过程营养是一个生理过程而不是指一种养分二营养素营养素:指能在体内消化
单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级第二章 运动与营养内容提要:主要介绍人体所需六类营养素的营养功用和供给量影响人体热能消耗的因素和测定方法合理营养的重要性运动员的合理营养比赛期间的营养各类运动项目的营养特点重 点:各种营养素的营养功用 来源影响热能消耗的因素运
1运动与营养 曾老师2运动与营养 身体运动的能量来源1、肌肉收缩的直接能源:ATP (三磷酸腺苷)肌肉收缩可以合成、补充ATP营养物分解-CP-ADP-ATP 4身体运动的能量来源糖代谢糖的代谢方式: ①有氧分解,生成CO2和H2O,释放ATP ②无氧酵解,生成乳酸,释放ATP糖的分解供能特点:动员快、耗氧少、产能高,肌肉 活动的最主要来源。5身体运动的能量来源脂肪代谢①脂肪的代谢方式:氧化分解
#
运动营养学11/17/2023榆林职业技术学院神木校区1、健康的概念健康不仅是没有疾病或衰弱,而是生理上,心理上和社会适应性处于完好的状态。2、亚健康的诊断主要包括以下方面:失眠、神经衰弱、疲倦、胸闷烦乱、食欲下降、应激能力下降、工作效率降低、心理抑郁、性格缺陷、偏执人格 11/17/2023榆林职业技术学院神木校区3、运动的益处有哪些1可改善摄氧能力,使细胞不易缺氧,以致使人体饱满,不易疲劳,注
#
#
#
违法有害信息,请在下方选择原因提交举报