白领的营养须知在很多外资企业工作的白领阶层中他们工作节奏快压力大紧张度高以脑力劳动为主平时又缺少体育锻炼或根本不锻炼他们对饮食营养无暇顾及工作忙起来常吃快餐容易造成营养不平衡脂肪摄入过多而蔬菜吃的又少维生素和膳食纤维都发生不足为了生意或应酬有时山珍海味大吃大喝如此时日一久必然会影响身体健康使工作效率下降我认为他们应注意膳食平衡饮食合理为此提出如下几条营养须知:减少脂肪摄入 白领先生或白领小姐都要控
白领丽人心太累很多白领女性在参加工作之初年轻美丽朝气蓬勃但几年的职场打拼下来往往感到精力不够疲惫不堪而且大多数企业和员工都要每天工作到晚上八九点钟少有休息更使白领女性们有如雪上加霜白领女性为什么会这样除了巨大的工作压力外人才竞争也是重大的压力在具备同样的条件下女性常处于不利的地位在招聘工作安排升职加薪等方面单位更多考虑男性员工的利益这常使女性在工作中感到性别歧视女性在体力方面弱于男性心理方面有
領導才能是指不是揮舞手中的杈利而是授杈別領導人物的特征如:儀態.笑容.聲調.活力a.不要為了顯示權威進行爭吵i.不要批評與抱怨原諒別人可使自己成長二.領導者失敗十個主因8.不忠實:不守信用對上級和伙最有效的領導風格是:了解伙伴的情感和思想運用人5.樂于接受監督:
如何培养才能 《财经》特约 陈晋????[10-14 09:08] 哈佛大学教授约瑟夫·耐认为高效的需要具备软实力和硬实力软实力指情商愿景和沟通交流硬实力指组织能力和洞察能力而比软实力和硬实力更重要的是相机行事的能力 【《财经网》专稿特约 陈晋】什么是才能一个人怎样才能别人关于这个题材的书很多但适合做教科书的太少要么理论性很强可读性很弱要么可读性很强理论性很弱 于是20
准妈妈:我该如何吃苹果才好孕妇在妊娠的头3个月里常有恶心呕吐等症状称为妊娠性呕吐食用油脂蛋白质等高热量的食物更需要在胃酸及消化酶的作用下才便于消化吸收苹果中含有丰富的苹果酸和叶酸同时也含有丰富的钙和磷等矿物质因此苹果不但有酸甜香脆的美味能兴奋胃肠的副交感神经反射性地促进胃液及消化酶的分泌可以启脾开胃诱发食欲而且它有构成胎儿骨骼及牙齿所必需的成分还能防治孕妇的骨质软化症苹果中的叶酸及B族维生素等可防
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那每天究竟该如何才能吃出健康呢本人认为没有一种食物能够同时具备人体所需的所有营养因此每天都必须摄取适量的五谷根茎奶蛋豆蔬菜以及油脂等六大类食物许多人怕胖都不愿意吃饭但米饭面食地瓜南瓜和山药等除了淀粉外并含有多种必须营养素是人体最理想的热量来源应该做为三餐的主食也可以避免由饮食的配菜中吃了太多的油脂反而容易发胖????? 每天的五谷根茎类以三到六碗为宜蔬菜三碟(每碟约半碗煮熟的蔬菜)大约一个拳头大的
请问什么食物会让男人更加雄伟男人想要更加雄伟展现男人的强悍雄风就应该吃虾壮阳益肾补精常食强身壮体蚕蛹--含有丰富的营养能补肝肾益精气壮阳治痿固涩止精中老年人若有肝肾亏虚精气不足阳痿遗精等症均可食用虾--虾味道鲜美补益和药用作用都较高祖国医学认为其味甘咸性温有壮阳益肾补精通乳之功凡久病体虚气短乏力不思饮食者都可将其作为滋补食品人常食虾有强身壮体效果淡菜--淡菜又名珠菜壳菜含丰富蛋白质碘B族维生
教男人如何保健一 要睡好最好是每天夜里十点前入睡子时前入睡按子午注流的观点子时气行至会阴穴此时一阳生如果此时前不入睡不但一身之阳气受损主要是会致使肾阳日亏睡好子时觉肾阳必渐旺二 要坚持运动锻炼:运动可以激发人体的阳气最好的运动有游泳和远足我尤其推崇远足与三五知己日行万米边走边说笑心身并悦也不劳累关键是运动量够三 放松精神主要的办法是练太极拳或静坐只要常练这些东西你的人生观也会逐渐变化的四 一些具体
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