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  夏季吃芹菜叶好处多多气温逐渐升高清淡爽口的芹菜是不少人的最爱但是很多人不习惯吃芹菜叶似乎吃芹菜茎已经成为大家的一种习惯　　从营养学的角度来说芹菜叶的营养至少有10项指标超过了茎天气闷热的时节是心血管病的高发期芹菜叶有平肝降压的作用其中一种碱性成分对人体有安神作用有利于稳定情绪消除烦躁但是血压低的朋友不宜多吃随着气温的升高人们更容易出汗出汗会让体内的微量元素流失尤其是铁元素芹菜含铁量较高是补血佳蔬芹

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  夏季多吃姜的好处姜中含有姜醇姜烯水芹烯柠檬醛和芳香等油性的挥发油还有姜辣素树脂淀粉和纤维等姜在炎热时节有兴奋排汗降温提神等作用? ? 现在科学研究发现姜中含有姜醇姜烯水芹烯柠檬醛和芳香等油性的挥发油还有姜辣素树脂淀粉和纤维等姜在炎热时节有兴奋排汗降温提神等作用可缓解疲劳乏力厌食失眠腹胀腹痛等症状生姜还有健胃增进食欲的作用夏令气候炎热唾液胃液的分泌会减少因而影响人的食欲如果在吃饭时食用几片生姜会增进

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