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常见食品的食物热量表 l 11 五谷类豆类食物的热量 l 22 蔬菜类食物的热量 l 33 水果类食物的热量 l 44 肉类食物的热量 l 55 蛋类食物的热量 l 66 水产类食物的热量 l 77 奶类食物的热量 l 88 油脂类食物的热量 l 99 糕点小吃食物的热量 l 1010 糖类食物的热量 l 111
常见食品的热量表?热量单位换算:1千卡(kcal)=1大卡=千焦(kJ)=1000卡 l 1 五谷类 l 2 豆类 l 3 蔬菜类 l 4 水果类 l 5 肉类 l 6 蛋类 l 7 水产类 l 8 奶类 l 9 油脂类 l 10 糕点小吃 l 11 糖类容 l 12 饮料类 l 13 t mai
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五谷类豆类的食物热量表 l top top-到页首?食品名称热量(大卡)可食部分(克)油炸土豆片黑芝麻芝麻(白)油面筋方便面油饼油条莜麦面燕麦片小米薏米籼米(标一)高粱米富强粉通心粉大黄米(黍)江米粳米(标二)挂面(富强粉)机米玉米糁米粉(干细)香大米籼米(标二)挂面(标准粉)标准粉血糯米粳米(标一)黄米玉米面(白)玉米面(黄)素虾(炸)腐竹皮腐竹豆浆粉黄豆粉豆腐皮油炸豆瓣油炸豆花黑豆黄
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正常人一天1500卡左右大活动量1800(别问我什么是大活动量)如果要减肥少于1000卡2两(100g)米饭是116卡平时吃的红富士苹果是每100克45卡但是由于红富士平均单果重180300克……so拿苹果代餐的MM们三思……【往下都是按照100g为单位计算的】全脂酸奶和脱脂酸奶的热量差别不大不管什么牌子70和80的差别而已远离奶酪脱脂的都普遍250卡全脂都320脱脂牛奶18卡低脂50卡不到点全脂
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