中班科学活动 长腿和短腿活动目标:了解腿的不同姿势在不同情况下的作用培养幼儿的思维灵活性活动准备:橡皮筋护膝活动过程:活动引入:欣赏《龟兔赛跑》的故事活动1讨论长腿和短腿的作用和幼儿讨论我们的腿是长腿还是短腿如果长腿突然变短了小朋友认为会怎么样让幼儿蹲下或者跪下问幼儿:现在我们发生了什么事情这样是否会影响我们的行动短腿可以做什么动手实验猜想并验证自己的猜想:开展身体实验体验长腿和短腿不同的作用
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腿部减肥动作 瘦大腿塑曲线 打造纤长美腿(点击图片进入下一页) 1)双脚分开与肩同宽站立在地面上双手弯曲手肘交叉搭在两肩腰背停止眼睛直视前方吸气弯曲双腿膝盖上半身往前倾臀部悬空坐下大腿保持和地面平行动作坚持10个呼吸左右然后慢慢恢复动作重复10系左右(点击图片进入下一页) 2)双脚自然放松站立在地面上双手分别握住一个哑铃自然放松在身体两侧腰背挺直眼睛直视前方吸气将你的右脚往后跨一大步双脚一前一
运动瘦大腿 瘦整个大腿:以立正的姿势站着两手放在身体两侧弯曲膝盖两手碰触脚趾(此时不要太用力)诀窍在于不弯曲背部肌肉只弯曲膝盖再轻轻回到原来的姿势这个动作大约为3秒刚开始做的时候以1O秒钟做3次为目标习惯后再加速吧 瘦大腿内侧:从立正的姿势开始将右脚向前跨一步轻弯膝盖两手插在腰上跳起的同时左右脚互换(此时注意背部要挺直)边数一二边跳起来两脚互换刚开始做的时候以10秒钟做10次为目标习惯后再加快
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短文两篇《美腿与丑腿》《我为什么而活着》教案1点击目标?1了解富兰克林和罗素的生平及其积极崇高的人生观和价值观?2?鉴赏精巧别致的构思含蓄隽水的语言?3?感受崇高而博大的胸怀树立积极进取的人生观在不懈的拼搏中度过自己的一生?锁定重难点?重点:鉴赏真挚的情感和耐人寻味的哲理?难点:文中追求爱情追求知识对人类苦难的同情这三种感情的内在联系?教与学互动设计?(一)创设情景激情导入?你了解《独立宣言的起草
?随着时间的推移瑜伽已经不是局限在休闲上了它不仅让人放松还能起到良好的减肥效果并且有的保健瑜伽还有治疗病症的功效今天爱美网小编给大家带来一组瘦腿瑜伽只有简单的七个动作你想瘦腿就很简单只要你每天能够坚持几分钟简单的瑜伽帮你塑成完美的身材 ??1:上半身背部全部躺倒地面双脚屈膝两脚适度的分开双手自然放在身体两侧手心向下自然呼吸保持10秒1:上半身背部全部躺倒地面双脚屈膝两脚适度的分开双手自然放在身体两
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