豆浆怎么喝才有益健康(2007-12-6) 大豆制品种类繁多各有其不同的风味与口感其中豆浆是中国人传统早餐的主角老少咸宜但在鼓吹它的健康优势时常有人发出豆浆不是含有防腐剂可以常吃吗的疑问扼杀了享用它一切健康好处的机会如何不因噎废食取其优势而避其劣势看看下面的建议…… 国人吃喝了数百年的大豆食品近十年来大大地触动了西方科学家的心弦它所含的优质蛋白质如同动物性蛋白质一般建造维护身体却不至
1强身健体每百克豆浆含蛋白质克脂肪克碳水化合物克磷克铁克钙克以及维生素核黄素等对增强体质大有好处 2防止糖尿病豆浆含有大量纤维素能有效的阻止糖的过量吸收减少糖分因而能防止糖尿病是糖尿病患者日常必不可少的好食品 3防治高血压豆浆中所含的豆固醇和钾镁是有力的抗盐钠物质钠是高血压发生和复发的主要根源之一如果体内能适当控制钠的数量既能防治高血压又能治疗高血压 4防治冠心病豆浆中所含的豆固醇和钾镁钙能加强心
土豆怎么吃能有益健康来源: 肉灵芝 土豆是一种粮菜两用的蔬菜又叫马铃薯洋芋洋山芋山药蛋以前它是不起眼的东西现如今它是营养学家青睐的蔬菜明星被认为是世界上最伟大的的食物之一健康是日积月累的过程慎重对待你的每一餐才能保证健康 土豆每天一个益健康 土豆一直都是医食两用的健康食品营养学家建议每天吃一个能为你带来多种健康益处 提醒:哪些人不宜吃久放的土豆 但土豆中含有生物碱存得越久土豆
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冬天怎么喝水才正确健康冬季我国许多地区空气相对湿度较低在这种情况下干燥的空气易夺走人体的水分使人皮肤干裂口腔鼻腔黏膜受到刺激出现口渴干咳声哑喉痛等症状这个时候人们的喝水量也随之增加那么你知道怎么喝水才正确才健康吗喝什么水最健康:现如今在市场上蒸馏水纯净水离子水电解水富氧水等水品泛滥包括家用桶装水在内人们仿佛对它们的存在已经习以为常但其实这种过纯过软的水质长期饮用对人的身体健康是非常不利的而经过煮开
怎样喝水才健康:烦躁时多喝水帮助排除痛苦一保健水应该怎么喝 感冒:喝更多的水《纽约时报》2011年1月21日撰文指出感冒时多喝些水或纯果汁对于疾病康复很有帮助因为有助于冲走呼吸道上的黏液让人感觉呼吸舒畅此外如果发烧了人体出于自我保护机能的反应要自身降温这时就会有出汗呼吸急促皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现需要补充大量水分多喝水不仅促使出汗和排尿而且有利于体温调节促使体内病菌迅速排出 便
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