入秋滋补四种最佳糖水入秋滋补糖水之——桂圆红枣银耳汤 秋季气温开始降低雨量减少空气湿度相对降低气候偏于干燥秋气应肺而秋季干燥的气候极易伤损肺阴从而产生口干咽燥干咳少痰皮肤干燥便秘等症状重者还会咳中带血所以秋季养生贵在养阴防燥 秋季阳气渐收阴气生长故保养体内阴气成为首要任务而养阴的关键在于防燥这一原则应具体贯彻到生活的各个方面秋季饮食调养应遵循养阴防燥的原则饮食宜养阴滋润多汁宜多吃酸
秋季养生七种最佳食物秋季养生重养肺秋季养生可以吃的食物有哪些呢 第一水果:梨???? 梨因鲜嫩多汁含有85的水分酸甜适口含有丰富的维生素和钙磷铁碘等微量元素等被称为天然矿泉?水自古就被尊为百果之宗秋季空气干燥水分较?少若能每天坚持食用一定量的梨能缓解秋燥生津润?肺 ???最佳吃法:吃生梨能明显解除上呼吸道感染患者出现的咽喉干痒痛声音哑以及便秘尿赤等症状将梨煮熟或蒸熟吃如冰糖蒸梨可以起到滋
#
#
秋季六种应季蔬菜最养生 t _blank 秋季不仅是盛产水果的季节各类蔬菜也是琳琅满目赶紧来看看哪些最应季 小白菜:小白菜又叫青菜油白菜在秋季蔬菜中小白菜的钙含量和锌含量最高每100克可食用部分的含量分别是90毫克和毫克其中钙含量几乎等于白菜含量的23倍孕妇和小孩对钙的需求量较大且小儿多缺钙和锌因此建议多吃小白菜予以食补 小白菜性平味甘有肺热咳嗽便秘的患者不妨多吃点小白菜但脾胃虚
男人天生该滋补 秋季最养生的10类男人菜【来自 本草纲目bcgangmu】男人天生该滋补天生对能量的需求比女人高但在饮食指导上营养专家似乎更偏爱女性怀孕时该吃什么更年期该补什么有无数文章给出过这样那样的建议但针对男性的文章却相对较少秋季来临男士们要记住啦秋季养生贵在养阴防燥及时补水多吃些蔬菜水果就可以顺利度过这个多事之秋以下十类食物适宜秋季养生调理的食用: (一)菜花 菜花含有的维生素C含
糖友秋季养生四大原则天气越来越冷了秋季在不知不觉中就到来了因此糖尿病人秋季养生也应适时作出调整糖尿病患者的血糖波动与季节密切相关所以糖尿病的自我调养和糖尿病人秋季养生就显得尤为重要糖尿病人秋季养生要注意以下四点:一滋润养阴秋季天气干燥中医里面燥也是一种损伤人体的邪气最容易损伤肺而糖尿病患者多为阴虚燥热的体质对燥邪更为敏感故应注意防燥因此糖尿病人秋季养生的饮食应以甘淡滋润为主梨柑橘荸荠枇杷等秋令水果
秋冬季养阴8大滋补美食冬令进补应顺应自然注意养阳以滋补为主根据中医虚则补之寒则温之的原则在膳食中应多吃温性热性特别是温补肾阳的食物进行调理以提高机体的耐寒能力冬季食补应供给富含蛋白质维生素和易于消化的食物可选食:粳米籼米玉米小麦黄豆豌豆等谷豆类韭菜香菜大蒜萝卜黄花菜等蔬菜羊肉狗肉牛肉鸡肉及鳝鱼鲤鱼鲢鱼带鱼虾等肉食橘子椰子菠萝荔枝桂圆等水果 1羊肉汤 滋补功效:羊肉汤属热性可以温胃御寒但喝多了容
夏季四款药膳最滋补养生药膳一直是我们的传统养生补身的方法到了夏天许多人就会出现各种问题所以养生是关键下面这些药膳不止做法简单而且味道还很好哦一黄酒核桃泥汤 材料:核桃仁5个白糖50克黄酒50毫克 做法: 把核桃仁白糖放在蒜罐或瓷碗中用擀面杖擀碎成泥再放入锅中加黄酒用小火煎煮10分钟每日食用两次 功效:本品可治疗神经衰弱头痛失眠健忘久喘腰痛以及习惯性老年性便秘 二归参山药猪腰 材料:猪腰
#
违法有害信息,请在下方选择原因提交举报