坚果营养价值高宝宝冬天必备 冬天各种应季果蔬相应减少宝宝零嘴儿的品种好象也减少了不过冬天却是坚果的季节小小的硬硬的坚果很多爸妈都不敢给宝宝吃怕噎着卡住喉咙这种意外虽然有可能发生但坚果确实是一类对宝宝健康非常有益的食物只需爸妈用点心宝宝照样可以安全享用坚果坚果营养价值高 坚果含有优质植物蛋白和各种HYPERLINK CEA2C1
哪些是营养价值最高的坚果坚果是植物的精华部分因含蛋白质油脂矿物质维生素等丰富的营养成分对人体生长发育增强体质预防疾病有极好的功效所以备受世人喜爱那么哪些坚果的营养价值更高呢我们一起来看一下一榛子又称山板栗尖栗素有坚果之王之称在诸多坚果中它的营养成分是最高的榛子含有人体必需的8种氨基酸及多种微量元素和矿物质其含量是其他坚果的数倍至几十倍其中磷和钙有利于人体骨骼及牙齿的发育锰元素对骨骼皮肤肌腱韧带等组
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苹果属于蔷薇科大宗水果不仅是我国最主要的果品也是世界上种植最广产量最多的果品其味道酸甜适口营养丰富据测定每百克苹果含果糖 克葡萄糖克蔗糖克还含有微量元素锌钙磷铁钾及维生素B1维生素B2维生素C和胡萝卜素 等美国流传一种说法:每顿饭吃一个苹果就不用请医生此话虽然有些夸张但苹果的营养和药用价值由此可窥见一斑又因苹果所含的营养既全面又易被人体消化吸收所以非常适合婴幼儿老人和病人食用 苹果营养价值:??
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以下四个是分阶段的122适合4到6个月宝宝2347适合6到8个月宝宝4873适合8到12个月宝宝74100适合12到24个月的宝宝1.米粉原料:1匙米粉温水做法:1匙米粉加入3-4匙温水静置后用筷子按照顺时针方向调成糊状2.米汤原料:大米做法:将锅内水烧开后放入淘洗干净的200g大米煮开后再用文火煮成烂粥取上层米汤即可食用功效:米汤汤味香甜含有丰富的蛋白质脂肪碳水化合物及钙磷铁维生素C维生素B等3
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