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  现代人都懒于运动所以下肢和脚部血液循环差泡脚无疑是改善这一症状的首选方法之一 从科学角度讲：倘若足部的循环不好心脏就就会额外增加压力影响人体全身血液的输送如果血液能畅通的输送至足部等末梢部位就可以减少高血压高血脂心脏病血栓中风等高危险疾病的发生同时还可预防痛风等代谢性疾病的产生 另外中医经络学证实：膝盖以下到脚底有许多重要穴道例如：足三里丰隆三阴交涌泉太冲昆仑等穴位如果经常以温水泡脚可增强血液循环

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  泡脚的工具最好选用桶泡脚到超市买高一些的塑料桶就可以了木桶虽然保温效果好但太沉使用起来不方便现在有很多电动泡脚盆如果能做得高一些像桶一样深那就更好了泡脚的时间????饭后半小时内不易泡脚一般选择在临睡前泡脚这样一是方便二是有利于睡眠但如果日常有闲暇时间特别是老人可以在下午35点也就是膀胱经的经气最旺盛的时候泡脚补肾的效果最好每次泡的时间长短因人而异一般泡到全身发热微微出汗就算是泡好了泡完脚后要多喝

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  泡脚的好处和窍门 补气最简单的办法是早上拍手补血最简单的办法是晚上泡脚手是阳气的大本营脚是阴血的大本营人身上最重要的三条阴经都汇集于脚：足少阳肾经足太阴脾经和足厥阴肝经肾生血肝藏血脾统血脚又被称为人的第二心脏很多心脏的问题都可以通过脚了解决心脏温暖了才能给身体提供血液脚温暖了才能给心脏提供血液有位女士秋冬季节手脚冰凉浑身上下僵硬心脏发紧憋闷喘不过气来我发现她人很瘦脸上长着褐色的斑舌头的颜色也比较暗

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