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  现代人都懒于运动所以下肢和脚部血液循环差泡脚无疑是改善这一症状的首选方法之一 从科学角度讲：倘若足部的循环不好心脏就就会额外增加压力影响人体全身血液的输送如果血液能畅通的输送至足部等末梢部位就可以减少高血压高血脂心脏病血栓中风等高危险疾病的发生同时还可预防痛风等代谢性疾病的产生 另外中医经络学证实：膝盖以下到脚底有许多重要穴道例如：足三里丰隆三阴交涌泉太冲昆仑等穴位如果经常以温水泡脚可增强血液循环

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  泡脚的工具最好选用桶泡脚到超市买高一些的塑料桶就可以了木桶虽然保温效果好但太沉使用起来不方便现在有很多电动泡脚盆如果能做得高一些像桶一样深那就更好了泡脚的时间????饭后半小时内不易泡脚一般选择在临睡前泡脚这样一是方便二是有利于睡眠但如果日常有闲暇时间特别是老人可以在下午35点也就是膀胱经的经气最旺盛的时候泡脚补肾的效果最好每次泡的时间长短因人而异一般泡到全身发热微微出汗就算是泡好了泡完脚后要多喝

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  春季中药泡脚好处多 　 临床调查统计表明一年当中春季是某些传染性疾病和一些慢性病的高发期之一心脑血管病如高血压中风冠心病诱发心绞痛以及心梗等疾病也易在这个时段高发消化性溃疡慢性腰腿痛等慢性病也会因气候的变化而导致旧病复发病情加重或恶化所以在这个天气多变的季节要采取相应的措施来防范各种身心疾病的发生尤其是那些患有慢性病的患者及体弱的老人婴幼儿更应密切注意天气的变化采取综合性

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  艾草泡脚好处多  HYPERLINK __b=b46a0bdebac0ae2ceee35e0199a8c06da14bd54f5f49467e4734f721519526dbf973bede2097ca61801f671711dcdbf9fbb9c18af981c6beb672f5a31bdc9cf596d1c362dca0e04bf99962c30d07ccc9780bb1c7a=27b

• 艾蒿泡脚好处多.doc

  艾蒿泡脚好处多（养生）2010-11-05 18:43:59 自古就有人体的第二心脏之说从养生理论看脚离人体的心脏最远而负担最重因此这个地方最容易导致血液循环不好医学典籍记载：人之有脚犹似树之有根树枯根先竭人老脚先衰对经常感觉手脚冰凉的人泡脚是一个极好的方法 一泡脚应注意的问题：第一泡脚时间不宜过长以2030分钟为宜后心潮湿额头出汗珠即可若泡脚时不出汗也不可时间长多泡几次就会有改善的第二最好睡

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  从百度知道得到现代人常坐办公室又懒于运动普遍足部循环不良你可能不知道倘若足部的循环变好心脏就不需要额外一再加压输送血液至足部末梢可减少高血压心脏病及中风等高危险疾病的发生 另外膝盖以下到脚底有许多重要穴道如果我们常以温水泡脚可促进新陈代谢加强体内循环对常失眠的人也很有帮助以下介绍几种简便的温水泡脚法∶首先水的温度要够热但不会烫伤大约摄氏45度 ●盐泡∶温水中加入2大 匙盐巴盐有消炎杀菌通大便的效果

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  主题班会：冬季锻炼好处多活动目的：1了解冬季锻炼的作用知道学校中的锻炼要注意场地和安全2引导学生参与冬季体育锻炼做健体好少年二活动过程 ：（一）班长：全体起立出旗——敬礼（播放出旗曲）礼毕——唱队歌（播放队歌音乐）（二）主持人上女：寒风习习冬日暖阳中冬季锻炼的号角吹响了整个校园男：不就是玩吗不用号召我们都想玩都会玩女：玩也算也不算要看你玩什么怎么玩了否则为什么叫冬季锻炼不叫冬玩呢男：也对呀平常也有