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  海参小米粥海参小米粥具有美容降三高养心抗衰老润肺消食补血促进发育等功效用料海参 3只小米 120g花生 60g盐 适量姜 适量做法1.小米和花生米洗净加水煮至稍浓稠姜切丝2.煮粥的期间把海参焯水3.把焯过水的海参和姜丝倒入小米粥中4.继续煮约10分钟关火前撒上适量盐即可 :

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  做法：将黑芝麻酱红枣黑糯米红米一起熬粥不仅口感好还有养颜作用尤其是贫血的亲更应该经常吃一些做法也很简单把红枣红米黑糯米清洗干净加一勺黑芝麻酱到入适当的水在煲粥锅里煲上50分钟就可以享用了?健康提示：红枣最突出的特点是维生素含量高在国外的一项临床研究显示：连续吃大枣的病人健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上因此大枣就有了天然维生素丸的美誉它味甘性温归脾胃经有补中益气养血安神缓和药性的功能?红米含有丰