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  Evaluation Only. Created with Aspose.Words. Copyright 2003-2022 Aspose Pty Ltd.十大靓汤????一 莲藕腔骨汤????原料：莲藕2根(约500克)腔骨500克姜6片清水2000ml???? 调料：盐2茶匙(10克)???? 做法：???? 1将腔骨剁成块洗净莲藕去皮切块姜洗净切片???? 2锅中倒入清水大火加热至沸腾后放

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  莲藕腔骨汤 原料：莲藕2根(约500克)腔骨500克姜6片清水2000ml???? 调料：盐2茶匙(10克) 做法： 1将腔骨剁成块洗净莲藕去皮切块姜洗净切片???? 2锅中倒入清水大火加热至沸腾后放入腔骨焯烫3分钟捞出用清水冲去表面泡沫???? 3将腔骨放入汤煲中一次性加够足量清水盖上盖子大火加热至快沸腾时打开盖子用勺撇去浮沫放入姜片盖上盖子调中小火煲30分钟???? 4放入莲藕块盖上盖子继续用

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  靓汤淮山羊肉枸杞汤汤料：羊肉500克淮山药150克枸杞10颗左右姜葱胡椒绍酒食盐适量做法：羊肉洗净切块入沸水锅内去血水葱姜洗净用刀拍碎备用淮山药切片清水浸透与羊肉一起置于锅中放入适量清水将配料投入锅中大火煮沸后改用小火煨至熟烂出锅加盐调味即可功效：补脾胃益肺肾虫草桂枣鸡汤汤料：鸡1只冬虫夏草3克桂圆肉6克红枣8枚精盐味精适量做法：鸡虫草用温水洗净红枣去核与虫草和桂圆肉一起放入鸡腹内然后将鸡放入砂锅

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  若要皮肤好粥里放红枣若要不失眠粥里添白莲 腰酸肾气虚煮粥放板栗 心虚气不足粥加桂圆肉 头昏多汗症粥里加薏仁 润肺又止咳粥里加百合 消暑解热毒常饮绿豆粥 乌发又补肾粥加核桃仁 若要降血压煮粥加荷叶 滋阴润肺好煮粥加银耳 春季防流脑荠菜煮粥好 健脾助消化煮粥添山楂 梦多又健忘粥里加蛋黄 利尿消肿治脚气赤豆粥里胜补剂 消热生津又和胃甘蔗做粥来补胃 伤风感冒又腹痛生姜上场来做粥 滋肾补肝又明目枸杞加上粥里