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  40玉米萝卜大骨汤原材料：玉米棒150克排骨250克红萝卜50克生姜红枣少许作法：1玉米棒去外皮切成段红萝卜切块排骨砍成块生姜切处红枣洗净备用排骨汆一下去血水2煲内注入清水（水量自己看着办多一些）水开后加入姜片玉米棒排骨块用大火煲开改中火煲40分钟41枸杞煲猪手原材料：猪手（猪蹄）300克花生米50克枸杞50克生姜5克红萝卜20克葱少许调味料：盐鸡精（味精也可）黄酒胡椒粉作法：1猪手砍成块花生米泡

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  【秋补煲汤秘笈】初秋季节渐渐凉爽的天气带给人们清凉却也带来了干燥所以秋季进补十分重要首先选料要上乘最好用牛羊猪骨鸡鸭骨因这些原料富含蛋白质做汤前要先把原料洗净放入锅中一次加足冷水用旺火将其煮沸再改用小火煮20分钟撇去浮沫加上一些姜和料酒等调味待汤水再次煮沸用中火保持沸腾3-4小时使原料里的蛋白质更多的溶解浓汤呈乳白色除了原料外在煲汤过程中有一秘诀：三煲四炖煲汤五忌：一忌中途加冷水二忌早放盐三是忌过

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  鸡肉煲汤食谱大全春季煲汤食谱大全广东煲汤冬季煲汤食谱-杞子红枣乌鸡汤材料如下：枸杞40克红枣20枚生姜2片乌鸡1只盐味精鸡粉精胡椒粉花雕酒（黄酒）　　制作做法：一将乌鸡洗净去甲鱼汤的做法视频毛去内脏放入沸水中滚5分钟捞起用水洗净沥干水（乌鸡去杂洗净整鸡飞水）银耳汤的做法　　二杞子用温水浸透用水洗净沥干水　　三红枣和生姜用水洗净红枣去核刮去枸杞红枣乌鸡汤姜皮切2片　　四瓦煲内加入清水然后放入以上材料

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  煲靓汤31黄豆猴头菇鸡汤[用料] 鸡肉250克黄豆150克猴头菇200克茯苓30克红枣适量油盐适量[功效] 健脾益气去湿[制法] ①将鸡肉洗净后切块备用黄豆先用清水浸泡洗净后备用猴头菇用温开水浸泡软之后切成薄片备用茯苓红枣(去核)分别洗净②将上述的材料一起放进砂锅内加清水适量用大火煮沸后改用小火煮3个小时以黄豆糜烂为度2枣莲猪骨汤[用料] 猪脊骨1具大枣150克莲子100克木香3克甘草10克[功效

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  1胡萝卜排骨汤： 材料 ：胡萝卜100克排骨100克陈皮姜蒜少许 制作 ：将胡萝卜排骨陈皮分别洗净排骨斩块姜切块蒜剥好排骨过汆一下去血水备用在煲内加入适量清水先用猛火煲至水滚然后加入上述全部材料（偶一般还会滴上几滴黄酒）改用中火继续煲2小时 2百合蜜枣猪肺汤 　　猪肺1个白杏仁20克百合10克蜜枣6个 功效：滋阴润肺止咳化痰干燥天气最适宜 方法：猪肺洗净切件杏仁百合蜜枣洗净所有材料一起

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  教你煲靓汤1淮山党参鹌鹑汤 材料：党参15克淮山15克鹌鹑2只瘦肉250克生姜3片功效：健脾益胃的功效对脾胃虚弱所致的食欲不振消化不良有食疗补益作用2五指毛桃煲鸡或煲瘦肉汤?材料：五指毛桃鸡或瘦肉功效：对于风湿对关节痛有帮助疗效3黑豆煲塘鲺鱼或客家娘酒煲母鸡?材料：黑豆塘鲺鱼客家娘酒母母鸡功效：补气血健筋骨?4山萸肉芡实煲瘦肉?材料：山萸肉芡实瘦肉功效：补阳虚?5百合西洋菜猪展生鱼汤?材料：百合5

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