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  授课时间：2011年8月8号内容：高血压病健康教育授课人：刘功珍一 高血压发病危险因素 1．? 高钠低钾膳食 人群中钠盐（氯化钠）摄入量与血压水平和 t _blank 高血压患病率呈正相关而钾盐摄入量与血压水平呈负相关膳食钠钾比值与血压的相关性甚至更强我国14组人群研究表明

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  高血压病的健康教育 1基础知识教育：基础知识教育包括2个方面首先是向患者及家属介绍高血压病的病因致病因素发病机理诊断标准分期以及高血压的症状危害和预后疾病控制的方法其次是对社会人群的教育强调定期检查血压的重要性尤其是中年以后应做到每年测量血压12次做到早诊断早治疗早期高血压病由于无症状或症状轻思想上往往不重视指出进行检查和治疗与任其发展的两种不同结果认

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  高血压饮食健康教育合理的饮食营养，是防止高血压的重要部分。限制钠盐。一般主张每日用盐控制在5克以下，最好是3克，即食物中有轻度咸味即可。选用优质的蛋白质食物。可适当吃些鱼（烹调方法：有清蒸鱼、红烧鱼、鱼汤、糖醋鱼、溜鱼片等）和大豆及其豆制品（如：豆腐、腐干、豆腐皮）。多选用含钾、镁、碘和锌高的食物。柑橘、苹果、椰菜、大豆、黑豆、菠菜、土豆、各种干豆类、海产品类、海带、紫菜、瘦牛肉、瘦猪肉、黄鱼

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  高血压病健康教育处方１．合理膳食适量运动--少吃盐 多吃醋少吃辛辣及 HYPERLINK t _blank 高胆固醇食物多食蔬菜水果散步慢跑太极拳门球交谊舞等缓和运动２．控制体重 HYPERLINK t _blank 戒烟限酒--体重不应超过正常的10３．生活规律充足睡眠４．调摄起居劳逸结合５．开朗豁达平心静气６．平稳降压定时测压７．晨起饮水大便通畅三松：腰带松鞋子松衣领松适

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  高血压病 高血压病定义：高血压病是一种不明原因的以动脉血压增高为主要表现的心血管疾病不加治疗可导致脑心和肾等重要脏器的严重损害甚至致残或致死许多大规模的临床研究结果显示高血压病人注意自我保健规则服用降压药有效控制高血压可显著降低脑卒中和死亡率 诊断：成人休息15分以上3次以上非同日测得得血压收缩压140或舒张压即可诊断为高血压症状：多为疲乏头痛头晕失眠耳鸣心悸气短等有时休息后可缓解有些

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  100克食物中所含胆固醇的含量表（毫克）品 名 胆固醇 品 名 胆固醇 品 名 胆固醇蛋白 0 猪油 110 猪肝 420 牛乳 24 猪肉 126

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  三塘镇高血压健康教育处方（一）高血压病是指在休息5分钟以上2次以上非同日测得的血压≥14090mmHg可以诊断为高血压[生活调护]1适量运动：运动除了可以促进血液循环并能增强肌肉骨骼与关节僵硬的发生运动能增加食欲促进肠胃蠕动预防便秘改善睡眠有持续运动的习惯：有氧运动同减肥一样可以降低血压如散步慢跑太极拳骑自行车和游泳都是有氧运动2戒烟限酒：不吸烟少饮酒3自我管理：1）定期测量血压1-2周应至少测量

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  高血压健康教育高血压病是当今世界威胁人类健康的重要疾病是心脑血管疾病重要的危险因素据调查分析高血压患者冠心病和急性心肌梗塞的发病率为正常血压者的35倍是我国主要的致死致残因素随着社会经济的发展生活水平的提高社会压力及工作压力的加大高血压患病率呈持续上升趋势因此高血压病病人在日常的生活和工作中做好自我保健在防治和延缓高血压并发症的过程中显得尤为重要基层医院的医务人员作为健康教育的主体应积极开展高血压