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    一喜欢喝粥  从饮食习惯看长寿老人无一不喜欢喝粥著名经济学家马寅初和夫人张桂君夫妻双双都是百岁老人两人尤其喜欢喝粥每天早晨把50克燕麦片加入250克开水冲泡两分钟即成粥天天如此从不间断  二天天一斤奶  喝奶是长寿老人的普遍习惯尤其是居住在城市的寿星更是这样  据说美国现有25000名百岁寿星其中80为女性她们的饮食习惯是普遍喝奶百岁寿星贝宁每天喝两杯奶有时喝得更多所以她到百岁之时仍没有骨质疏松迹

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