第九套广播体操大众版图解(简图)第九套广播体操图解Created with an evaluation copy of Aspose.Words. To discover the full versions of our APIs please visit: :products.asposewords
第九套广播体操图解预备节 原地踏步(8拍×2) 预备姿势两脚立正手臂垂直于体侧抬头挺胸眼看前方 口令至原地踏步时半握拳 第一拍左脚向下踏步右腿抬起膝盖向前脚尖离地10-15公分同时左臂前摆至身体中线右臂后摆第2拍于第一拍动作相同方向相反 第一节:伸展运动(4×8) 第一拍左脚向侧一步与肩同宽同时两臂侧平举头向左转90° 第二拍右脚并于左脚同时半蹲双臂曲臂于胸前含胸低头 第三拍
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第九套广播体操图解 : : :
公布第九套广播体操图解1第一节:伸展运动第二节:扩胸运动第三节:踢腿运动.gif4第四节:体侧运动第五节:转体运动第六节:全身运动.gif7第七节:跳跃运动第八节:整理运动 :
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