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  第九套广播体操图解预备节 原地踏步(8拍×2)　　预备姿势两脚立正手臂垂直于体侧抬头挺胸眼看前方 　　口令至原地踏步时半握拳 第一拍左脚向下踏步右腿抬起膝盖向前脚尖离地10-15公分同时左臂前摆至身体中线右臂后摆第2拍于第一拍动作相同方向相反 第一节：伸展运动(4×8)　　第一拍左脚向侧一步与肩同宽同时两臂侧平举头向左转90° 　　第二拍右脚并于左脚同时半蹲双臂曲臂于胸前含胸低头 　　第三拍

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  第九套广播体操动作分解预备节 原地踏步(8拍×2)两脚立正双手垂直于体侧抬头挺胸眼看前方当口令至原地踏步时半握拳五指夹于第二指节第1拍左脚向下踏步右腿抬起膝盖向前脚尖离地10－15公分同时左臂前摆至身体中线右臂后摆与左臂对称第2拍与第1拍动作相同方向相反第一节 伸展运动(8拍×4)第1拍第2拍第3拍第4拍第1拍左脚向侧一步与肩同宽同时两臂侧平举头向左转90度第2拍右脚并于左脚同时半蹲双臂曲臂