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  春季饮食五色食物养五脏天地有五行人有五脏而五脏亦配合五行其实五行除代表我们熟悉的五种物质：金木水火土之外也代表了我们的五脏：心肝脾肺肾同时可引申出五色：白青黑红黄只要每餐都吸收到五色的食品便可做到五行相生达到调和五脏从而滋补身体的机能红色食物养心红色食物包括胡萝卜番茄红薯等按照中医五行学说红色为火故红色食物进入人体后可入心入血具有益气补血和促进血液淋巴液生成的作用而且红色食物具有极强的抗氧化性它们

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  女性在春季注意养生俗话说一日之计在于晨一年之计在于春春季是一年中最应该注意养生的季节做好养生工作不仅可以让女性拥有好容颜留住年轻更可以预防很多疾病的发生少吃酸性食物由于在春天人的肝脏阳气旺盛再吃酸性食物会造成肝气过于旺盛而肝旺就容易损伤脾胃因此春季的饮食是忌酸倡甘甜的要避免过多如羊肉狗肉鹌鹑炒花生炒瓜子海鱼虾螃蟹等食用酸性的食物要多食用如山药春笋菠菜大枣韭菜等甘温补脾的食物保证居住环境通风干燥到了

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