第三套中学生广播体操 【放飞理想】图解动作说明预备节(8拍×4)?预备姿势:直立第一个八拍1-4两臂经侧至上举稍抬头5-6左脚向侧一步成开立(稍宽于肩)同时两臂下落至胸前平屈(前臂重叠右臂在上手指触上臂)7-8保持6的姿势第二个八拍1-2屈膝半蹲同时右手握住左手背下压稍低头(眼看手)3-4直立同时手臂经前至上举5-8左脚收回同时两臂经侧还原成直立第三四个八拍 同第一二个八拍但方向相反第一节 伸展运
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第三套中学生广播体操?【放飞理想】图解1预备节(8拍×4)?预备姿势:直立第一个八拍1-4两臂经侧至上举稍抬头5-6左脚向侧一步成开立(稍宽于肩)同时两臂下落至胸前平屈(前臂重叠右臂在上手指触上臂)7-8保持6的姿势第二个八拍1-2屈膝半蹲同时右手握住左手背下压稍低头(眼看手)3-4直立同时手臂经前至上举5-8左脚收回同时两臂经侧还原成直立第三四个八拍 同第一二个八拍但方向相反?第一节 伸展运动(
第三套中学生广播体操 【放飞理想】预备节(8拍×4) 预备姿势:直立第一个八拍1-4两臂经侧至上举稍抬头5-6左脚向侧一步成开立(稍宽于肩)同时两臂下落至胸前平屈(前臂重叠右臂在上手指触上臂)7-8保持6的姿势第二个八拍1-2屈膝半蹲同时右手握住左手背下压稍低头(眼看手)3-4直立同时手臂经前至上举5-8左脚收回同时两臂经侧还原成直立第三四个八拍 同第一二个八拍但方向相反 第一节 伸展运动(8拍×
放飞理想》共分9节69个八拍本套操在基本操动动作的基础上突出动作的规范性增加了不对称动作和方向的变化设计新颖注重对身体灵敏性和协调性的培养动作舒展大方力度感强变化流畅音乐积极向上体现了中学生在阳光下朝气蓬勃积极向上的时代风貌放飞理想 一预备节: 4×8拍 预备姿势:直立 第一个8拍 1-4拍两臂经体侧至上举稍抬头 5-6拍左脚向侧移步成开立稍宽于肩同时两臂下落于胸前平屈前臂重叠右臂在上手指触上臂
第三套中小学生广播体操——放飞理想图解说明 :
第三套全国小学生广播体操《七彩阳光》动作要领及视频图片文字说明 预备节:(4拍×4) 一八拍:1-4两臂经体侧成侧上举掌心向内 头稍抬5-8双脚起落锺弹动四次同时两手五指分开由外向内旋转四次 二八拍:1-4两臂头上交叉经胸前成侧下举掌 心向内5-8同上 三八拍:1-2左脚向左迈一步同时右臂收回 左臂成侧平举3-4还原成直立5-8同1-4方向相反
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《舞动青春》动作图解与教学提示《舞动青春》共分9节68个八拍预备节(8拍×4)预备姿势:直立第一个八拍1-2 左脚向侧一步同时左臂侧举右臂胸前平屈(掌心向下)3-? 头左转90°4-? 头还原5-8 左脚收回同时两臂经上向右绕至体侧成直立(身体保持正直两手指尖走最远线路6移重心7收脚8到位)第三个八拍? 同第一个八拍但方向相反第四个八拍? 同第二个八拍但方向相反第二个八拍1-2 左脚向侧一步
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