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  冬天怎么减肥冬季减肥全攻略冬季减肥ABC一年四季都可减肥但把握住冬天尤为重要其原因主要有两点：一是冬季气温下降人的皮肤血管收缩胃肠供血量增多消化吸收功能增强胃口好抗菌素增加故冬季是人体最易发胖的季节若能在这几个月中控制住体重则发胖风险大大减少 二是冬季减肥效果最佳主要得益于环境气温低以运动为例同样运动量在寒冷空气中所消耗热量比在温暖环境中多得多一．冬季减肥具体做法如下 A. 减少进食每一餐只吃7分

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  许多脂肪都是在冬天悄悄的入驻我们的身体的因此冬天怎么减肥必然又成为了众多爱美人士共同烦恼的问题尽管冬天姗姗来迟可是总是会彻底到来的而大家都知道寒冷天气脂肪容易积累偏偏又需要吃多才能保暖冬天该怎么减肥呢如果你不爱运动那么最好保持良好的习惯有减肥的意识如果没办法完全控制住自己的嘴建议你搭配一些高端的健康的减肥产品例如现在被广为推崇的香格儿相信能取得你所想要的效果冬季选对减肥食物 瘦身超简单平时多吃以下

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  三款冬季减肥食谱 轻松告别冬季肥胖　　西式包蛋(三人份)　　食物：?蛋3个牛奶-120?cc洋葱丁3汤匙蕃茄丁2汤匙乳酪丝1茶匙蘑菇1-2个切片青椒少许橄榄油2茶匙　　做法：　　1.洋葱丁蕃茄丁蘑菇片及青椒先以橄榄油炒至五分熟备用　　2.蛋打碎入锅并加入牛奶煎至六分熟加入半熟的洋葱蕃茄丁蘑菇片及青椒乳酪丝于上面将蛋翻转即可起锅　　营养成分分析：?热量-417大卡?蛋白质-27公克?脂肪-29公克?

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