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• 北京版新眼保健操图解.doc

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• 新版眼保健操图解.doc

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• 2008新版眼保健操图解.doc

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  新眼保健操 图解：第一节：按揉攒竹穴用双手大拇指螺纹面分别按在两侧穴位上其余手指自然放松指尖抵在前额上随音乐口令有节奏地按揉穴位每拍一圈做四个八拍第二节：按压睛明穴?? 用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上其余手指自然放松握起呈空心拳状随音乐口令有节奏地上下按压穴位每拍一次做四个八拍第三节：按揉四白穴?? 用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上大拇指抵在下颌凹陷处其余手指自然放松握起呈空心拳状随音

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  眼保健操图解：?  l blogid=4e9ff5b60100biqtblogid=4eaaa75f0100avdzblogid=4e9e34ce0100b215blogid=4ec0f2de0100atugurl= 第一节：按揉攒竹穴 l blogid=4e9ff5b60100biqtblogid=4eaaa75f0100avdzblogid=4e9e34ce0100b215blo

• 眼保健操图解.doc

  第一节 揉天应穴第一项上找天应穴：以左右拇指罗纹面按左右眉头下眼眶上角处有一小窝即天应穴第二项左右拇指按着天应穴后其它四指合扰弯曲呈弓状与拇指呈直角支持在前额上???? 第三项速度合拍要求：拇指罗纹面按揉天应穴由外往内一拍按揉一圈 第二节：挤按睛明穴??? 第一项找准穴位以左手拇指和食指按左右内眼角外上一分靠眼眶骨内有一凹陷处即是睛明穴???? 第二项手法：找准穴位后先向下按后向上挤要求按时

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  第一节：按揉攒竹穴用双手大拇指螺纹面分别按在两侧穴位上其余手指自然放松指尖抵在前额上随音乐口令有节奏地按揉穴位每拍一圈做四个八拍第二节：按压睛明穴用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上其余手指自然放松握起呈空心拳状随音乐口令有节奏地上下按压穴位每拍一次做四个八拍第三节：按揉四白穴 l blogid=4e9ff5b60100biqtblogid=4eaaa75f0100avdzblogid=4e9