新眼保健操 图解:第一节:按揉攒竹穴用双手大拇指螺纹面分别按在两侧穴位上其余手指自然放松指尖抵在前额上随音乐口令有节奏地按揉穴位每拍一圈做四个八拍第二节:按压睛明穴?? 用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上其余手指自然放松握起呈空心拳状随音乐口令有节奏地上下按压穴位每拍一次做四个八拍第三节:按揉四白穴?? 用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上大拇指抵在下颌凹陷处其余手指自然放松握起呈空心拳状随音
新版眼保健操图解优讯-中国网 时间: 2009-08-06 责任编辑: 小咏????旧版眼保健操示意图?新版眼保健操示意图????旧版眼保健操示意图?新版眼保健操示意图??? 北京版新眼保健操图解:? l blogid=4e9ff5b60100biqtblogid=4eaaa75f0100avdzblogid=4e9e34ce0100b215blogid=4ec0f2de0100at
眼保健操图解:? l blogid=4e9ff5b60100biqtblogid=4eaaa75f0100avdzblogid=4e9e34ce0100b215blogid=4ec0f2de0100atugurl= 第一节:按揉攒竹穴 l blogid=4e9ff5b60100biqtblogid=4eaaa75f0100avdzblogid=4e9e34ce0100b215blo
第一节 揉天应穴第一项上找天应穴:以左右拇指罗纹面按左右眉头下眼眶上角处有一小窝即天应穴第二项左右拇指按着天应穴后其它四指合扰弯曲呈弓状与拇指呈直角支持在前额上???? 第三项速度合拍要求:拇指罗纹面按揉天应穴由外往内一拍按揉一圈 第二节:挤按睛明穴??? 第一项找准穴位以左手拇指和食指按左右内眼角外上一分靠眼眶骨内有一凹陷处即是睛明穴???? 第二项手法:找准穴位后先向下按后向上挤要求按时
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新版眼保健操 眼保健操是一群众性的运动项目它可以提高人们的眼保健意识调整眼及头部的血液循环调节肌肉改善眼的疲劳眼保健操是根据祖国医学推拿经络理论结合体育医疗综合而成的按摩法它通过对眼部周围穴位的按摩使眼内气血通畅改善神经营养以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的第一节:按揉 HYPERLINK :baike.baiduview96704.htm t _blank 攒竹
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