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  5分钟黑白健康小拌菜【洋葱拌木耳】(2011-03-25 08:15:54) ?这人是越玩心越野回来几天了总是不能收心朋友说连续的长途旅行会很累会失去了旅行的意义和趣味那就隔三差五的短途也不错啊譬如京郊春游二次采摘啥的宗旨就是不要随随便便浪费了这大好的阳光回来几天也没正经做饭总是怀念着那每天两小时吃一顿的美味日子?切洋葱的时候忘记用水冲下刀了搞的自己泪流满面委屈的不行这几日不做饭脑袋都迟钝了后果挺

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  凉拌花生黑木耳：斯佳丽栏目：凉菜工艺：拌口味：咸鲜味难度：简单烹饪时间：300主料：花生：1把黑木耳：1把辅料：香菜：1根小米椒：适量香油：适量醋：适量胡椒粉：适量食盐：适量八角：适量花椒：适量桂皮：适量香叶：适量干辣椒：适量茴香籽：适量步骤：1将黑木耳泡开后放入加了点盐水中焯一下2将焯过水的黑木耳捞出来3直接将洗净的花生倒入 再加入点盐4就八角花椒桂皮 香叶 干辣椒和小茴香放入调料球中

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  滋肾养胃活血等功能它能抗血凝抗血栓降血脂降低血黏度软化血管使血液流动顺畅减少心血管病发生黑木耳含有丰富的植物胶原成分它具有较强的吸附作用对无意食下的难以消化的头发谷壳木渣沙子金属屑等异物也具有溶解与氧化作用

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  黑木耳又稱「桑耳」「黑菜」在古代還有「五木耳」之稱由於它生長在潮濕的木頭上外型波狀曲折極像是一朵朵褐色的耳朵因此才獲得了黑木耳這個名字黑木耳本身並無特殊氣味但因口感滑嫩爽脆因此常是菜餚中多料理當中的配角而其中的膠狀物富含膳食纖維具有高吸水力讓人食用之後能產生飽足感也可預防便秘再加上它還有許多豐富的營養成分因此近年來也開始備受瘦身一族的喜愛無病養生有病強身的天然食材?乾燥的黑木耳是中藥店不陌生的藥材

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  1养颜美容之佳品　　黑木耳含有丰富的蛋白质其蛋白质含量堪比动物食品因此有素中之荤的美誉此外维生素E含量非常高是美白肌肤的佳品最重要的是含铁量最高说道补铁一般都认为菠菜瘦肉动物肝脏中含量丰富其实在所有食物中黑木耳的含铁量最高是菠菜的20多倍猪肝的7倍多因此是养颜补血预防缺铁性贫血优质的食物来源???????? 2减肥清道防结石　　黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原这两种物质能够促进胃肠蠕动

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  常吃黑木耳的6大好处　1优质天然补血品?　　黑木耳被营养学家誉为素中之荤和素中之王每100克黑木耳中含铁185毫克它比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出20倍比动物性食品中含铁量最高的猪肝还高出约7倍是各种荤素食品中含铁量最多的?中医认为黑木耳味甘性平有凉血止血作用主治咯血吐血衄血血痢崩漏痔疮出血便秘带血等是因其含铁量高可以及时为人体补充足够的铁质所以它是一种天然补血食品　　2人体的清道夫?　　黑木耳

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  百合红枣莲子银耳汤目录 l 11 原料 l 22 做法 l 33 小贴士 l 编辑本段原料　　主料： t _blank 银耳(干)2个? t _blank 百合适量? t _blank 莲子适量? t _blank 枣(干)适量　　辅料： t _blank 枸杞子适量　　调料： t _blank 冰糖适量 l