水果竟比牛奶更壮骨水果竟比牛奶更壮骨欧洲有一项研究称水果比牛奶更能强壮骨骼研究人员评估了1345位12—15岁青少年的营养习惯及骨质健康程度结果显示喜欢吃大量水果的女孩具有最强壮的骨质水果的钙含量很少为什么能起到壮骨作用对于中国人来说这项针对欧洲青少年的研究结果是否有较强的借鉴意义人体的内环境酸碱度必须维持高度稳定有的食物会让血液偏酸称为成酸性食物有的却能让血液偏碱称为成碱性食物这两类食物只有保持
白菜减肥法?吃1周瘦8斤(2011-01-16 01:22:53) 白菜是大家再熟悉不过的蔬菜中国栽培白菜源远流长约有六千多年的历史《本草纲目拾遗》说白菜甘温无毒利肠胃除胸烦解酒渴利大小便能消脂减肥?1.美味白菜减肥 白菜的营养价值很高它的最大特点是含有丰富的纤维素可促进肠壁蠕动帮助消化防止便秘每天选择两餐吃白菜不管是水煮的还是清炒的都可以达到很好的减肥效果如果你要求的是时间短见效快的效果还可以
#
三天苹果减肥法可以瘦几斤一现象网上流传的三天苹果减肥法:①连续三天只吃苹果不吃其他水果和食物②你可以按照三餐的时间吃苹果或是肚子饿就吃吃饱为止③不管什么种类的苹果都可以不过最好是红苹果青苹果比较酸怕会刺激肠胃④苹果要吃新鲜的而且要洗净削皮避免农药残存⑤在这三天内口渴时你可以喝开水或没有刺激性的茶水例如薄荷茶麦茶红花茶鱼腥草茶等⑥减肥期间你的肠胃会很敏感所以要避免喝有咖啡因的饮料例如红茶咖啡绿
#
: : : 第 PAGE 1 页共 1 页 :
很有效的3R减肥法 月减8公斤3R减肥法是用三种方法交替进行的一种综合性健美减肥方法效果可观者在一个月内可减肥8千克(1)脂肪压缩法:这种方法可以消除腹部腿部臀部等多脂肪部位的赘肉做的时候用手指将这些部位的脂肪捏起有节奏地进行挤压要稍用力此法最好能在浴池中进行因为这时体温增高更能达到挤出脂肪的效果每次进行30分钟(2)热泥敷身法:把精致的粘土敷剂加温遍涂全身使体内大量排汗(3)全身调节法:在前二法
#
#
: : : 第 PAGE 1 页共 1 页 :
违法有害信息,请在下方选择原因提交举报