大学生体育锻炼与心理健康关系浅探 2010级药学三班 胡建星 :1010307313 完成时间:2012年6月 摘要:以大学生为调查和研究对象参考多组数据和统计方法对大学生心理健康问题的产生和状态进行简单分析
#
体育锻炼与健康一体育锻炼对促进身体健康的益处 (1)预防心血管病 (2)改善呼吸系统的功能 (3)提高消化系统的功能 (4)改善神经系统的功能 (6)预防骨裂 ——骨质疏松会引起骨裂骨裂在各个年龄层次的人群中均会发生在老年人(特别是老年女性)中比较普遍 (7)保持身体活动的能力(8)控制体重与改变体型 (9)延年益寿 二健身的运动处方 游泳游泳健身运动是利用人体在水中受到浮力阻力
#
#
体育锻炼有助心理健康??? 当今有一句话很时尚,叫“请人吃饭不如请人出汗”就指的体育锻炼。实际上,“出汗”还令人有“快感”呢!??? 在我们身边,有很多爱好体育锻炼的人。他们精力充沛、活力四射、乐观向上,时时会感染周围的人。 ■体育锻炼可缓解心理障碍 的确,锻炼有益于人的心理健康。最新一期的《哈佛心理健康通讯》在总结了大量的研究后得出结论:体育锻炼对缓解抑郁、焦虑和其他慢性的心理障碍有很好的
#
全国中小学教学中的互联网搜索优秀教案案例评选教案设计课题:体育锻炼与健康 ——《体育与健康》理论课教案单位:河南省临颍县三家店镇一中:吴根跃邮编:462600邮箱:wugenyaobtom课题: 体育锻炼与健康 —— 《体育与健康》理论课教案一教案背景:1面向全体学生 中学 学科:体育
体育锻炼对大学生心理健康的影响作用 近年来大学生因心理问题不惜伤害自己及他人的事件屡有发生且有上升趋势大学生的心理健康教育是摆在高校面前的一项重要任务体育作为高校教育的重要组成部分应充分发挥体育锻炼的独特功能促进大学生心理健康成长 一大学生心理健康现状 健康是人类生命延续的基础在不同的历史阶段和不同的文化背景下人们对健康的诠释不同随着社会的发展科学技术的不断更新人们对客观世界和自身的认识不断
体育锻炼与我的健康结合自己的锻炼实践和体育课学习的体会来谈谈自己平时是怎样进行科学的体育锻炼的请举例说明科学的体能锻炼需要遵循很多原则例如超负荷原则循序渐进原则专门性原则恢复性原则锻炼效果的可逆性原则大小运动量相结合原则由于大一的课业仍是较为繁重所以体育锻炼仍是在寝室内居多例如仰卧起坐等曾经我的形体老师跟我们说过如果做仰卧起坐的时候觉得自己真的做不下去了那就再多做10个就是超负荷运动效果就会很明显
违法有害信息,请在下方选择原因提交举报