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  人们长寿饮食秘诀(2011-08-14 16:09:46)  javascript: 人活多大年龄为长寿 　　据古籍记载人的自然寿命（天年）当在百岁以上明·张介宾《类经·卷一·摄生类一》注：百岁者天年之概俗语有百年以后即指死亡 　　中医经典著作《素问·上古天真论》云：余闻上古之人春秋皆度百岁而动作不衰……所以能年皆度百岁而动作不衰者以期德全不危也《灵枢·天年》云：黄帝曰：人之寿百岁而死何

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  专家公开长寿饮食秘诀 少三白多三黑　　饮食上关于颜色的学问很多尤其对于老人来说某些白色和黑色食物的养生保健作用大相径庭老人饮食要远三白近三黑　　三白指的是盐糖脂肪这三样食物要少吃吃盐过多易导致血压增高血管硬化还会增加肾脏的负担一般来说盐的每日摄入量以6克为宜糖是人体必需的基础物质但过量摄入容易引起高血压肥胖肝功能损伤等做菜时可采用淋汤汁勾芡或将水煮的食物蘸汁吃的方法把甜咸的味道浅浅地铺在食物

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