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第八套广播体操图解 原地踏步(8拍×2) 第一节 伸展运动(8拍×4) 第二节 扩胸运动(8拍×4) 第三节 踢腿运动(8拍×4) 第四节 体侧运动(8拍×4) 第五节 体转运动(8拍×4) 第六节 全身运动(8拍×4) 第七节 跳跃运动(8拍×4) 第八节 整理运动(8拍×2) :
课题:队列队形 广播体操 素质练习 2013 2014学年度第二学期 授课课程:体育与健康 授课教师:李玮授课班级 MACROBUTTON [输入班级名称] 汽修1302 计算机1304 会计1301园艺1302 计算机1303授课日期2014年3月13日授课类型实践课学 时 数 2学时教学目标1 通
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第九套广播体操(又名《大众广播体操》)《大众广播体操》由8节徒手体操组成共计4分45秒它以科学简便普及实用因地制宜健身趣味为原则?在保持传统广播体操特点的同时引入了武术踢毽游泳保龄球及现代舞等时尚运动的基本动作突出了健康欢乐时代的风格广播体操对锻炼者产生?中等强度的运动刺激对提高机体各关节的灵敏性增强大肌肉群力量促进循环系统呼吸系统和精神传导系统功能改善具有积极的作用 ???? 预备节?原地
第九套广播体操百科名片第九套 HYPERLINK :baike.baiduview28897.htm t _blank 广播体操《大众广播体操》由8节 HYPERLINK :baike.baiduview1007060.htm t _blank 徒手体操组成共计4分45秒它以科学简便普及实用因地制宜健身趣味为原则 在保持传统广播体操特点的同时引入了
第九套广播体操动作要领(2011年8月8日国家体育总局发布)预备节(8拍×2)预备姿势:立正当口令至原地踏步时半握拳拇指压于食指第二指节第1拍 左脚向下踏步右腿抬起膝盖向前脚尖离地1015厘米同时左臂前摆身体中线右臂后摆与左臂对称第2拍与第1拍动作相同方向相反原地踏步左脚开始最后拍还原成立正姿势伸展运动(8拍×4)预备姿势:立正第1拍 左脚向左一步与肩同宽同时两臂侧平举(掌心向下)头左转90度第2
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