田径运动员的心理训练与赛前调控张新国(辽宁省铁岭市体育运动学校)摘 要:在竞技比赛中田径运动员常出现比赛动机过强比赛压力太大盲目自信等赛前心理状态极大影响了运动心理的正常发挥为此应从赛前心理调控和心理训练方面入手加以解决确保田径运动员以良好的心理状态参加比赛关键词:田径运动员心理训练心理调整 随着竞技体育的不断发展运动成绩大幅度提升世界级顶尖运动员的技术水平日益接近比赛更加紧张激烈在
在田径比赛中准备活动的好坏直接关系到参赛运动员能否发挥出真实水平是取得优异成绩和防止运动 损伤的关键作为一名教练员应当充分运用体育科学理论指导训练工作重视和改进赛前的准备活动圆满完成比赛任务不断提高比赛成绩力争培养出高水平的运动员 一赛前准备活动的生理机制 在做准备活动后体温略有升高身体会感到微热适度地增强体温可提高神经传导的速度使肌肉粘滞性降低提高血液中红细胞与氧的结合力在进行准
田径运动训练理论与方法一单项选择题1田径运动训练是为培养运动员所进行的-------过程A.专门教育 B.专门健身 C.理论学习 D.专门锻炼2身体素质是指人体在--------的支配下在运动活动中所表现出来的机能能力和运动能力A.中枢神经系统 B.心血管系统 C.循环系统 D.运动系统3发展速度的主要训练手段是---------A. 300米计时跑 米计时跑
星期一1 一般性准备活动 2专项训练:(1)蹲距式起跑30米×4次注意起跑时要蹬地摆臂起跑前几步的重心要压住要小步子高步频保持约10—20米左右重心随着速度的加快而逐渐抬高 (2)行进间60米×3次注意体会起跑后的途中跑动作争取尽量用髋在跑而不是用小腿在跑积极与准备活动的技术练习相结轨(3)100米×2次请注意100M全程的感觉体会起跑加速跑途中跑冲刺跑各环节的动作要领 3结束部分放松跑40
心率监控在崇庆中学运动员训练中的应用及影响摘 要:心率是反映人体内代谢情况的一个非常灵敏的生理指标它以实用性易测性等特点在运动实践中充当非常特殊的角色教练员不仅可以利用心率对训练过程进行全程实时监控同时还可以利用心率对伤病和体能的恢复进行全面的监控关键词:心率 运动训练 监控The use and effect of the heart rate monitoring of athletes e
#
#
#
体操运动员平衡木赛前不良心理状态的分析及训练与调节时间:2005-7-13 10:31:39?? :孟菲姚侠文李翠玲?? 来源:《体操信息》2005年第6期?? 点击:41 1 前言 平衡木是我国女子体操的优势项目投入训练时间很长训练水平也很高而这个项目却是女子竞技体操失败率最高的一个项目其原因是多种多样的在诸多因素中主要的还是运动员的心理因素很多优秀的运动员都具备夺冠的实力就是因为过度
#
违法有害信息,请在下方选择原因提交举报