大桔灯文库logo

下载提示:1. 本站不保证资源下载的准确性、安全性和完整性,同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。
2. 本文档由用户上传,版权归属用户,大桔灯负责整理代发布。如果您对本文档版权有争议请及时联系客服。
3. 下载前请仔细阅读文档内容,确认文档内容符合您的需求后进行下载,若出现内容与标题不符可向本站投诉处理。
4. 下载文档时可能由于网络波动等原因无法下载或下载错误,付费完成后未能成功下载的用户请联系客服处理。

相关文档

  • 寿.docx.docx

    老人掉完牙后还需要刷牙吗有句广告快变成俗语了牙好胃口就好吃嘛嘛香确实是这样人上了岁数还能有口好牙不容易不过即便是没牙了也不用愁注意细节一样能做嘛嘛乐郁芳的老妈牙齿早已掉光了装了一嘴假牙反正没有牙齿了老妈也就省却了晚上刷牙的工序然而自从没有刷牙后老妈总是感觉早上起床后嘴里苦苦的平时出气也感觉有一种臭味自觉身体也不如从前经常三天两头的感冒郁芳带老妈去检查也没有发现什么大病不过医生告诉她要继续坚持刷牙郁

  • 寿法.doc

     t _blank 日本长寿老人健身法日本是世界上首屈一指的长寿国家日本人为什么多长寿下面我们看看日本长寿老人的健身法广播体操 在音乐声中锻炼身体的柔软性每天1520分钟排球运动 排球运动可以锻炼瞬间反应能力每天锻炼1520分钟1200米步行 可以培养耐久力和下肢肌力每3天进行一次要求在12分钟内走完1200米对于关节炎脑血管后遗症以及收缩压高于200毫米汞柱的患者不必限制时间随意走完12

  • 寿秘诀.docx.docx

    #

  • 朗诵—法.docx.docx

    #

  • 寿饮食八大爱好.doc

    长寿老人的日常饮食有八大爱好健康长寿该怎么吃长寿老人的饮食吃什么养生学家和营养学家在大量调查中发现长寿老人的日常饮食有八大爱好   一喜欢喝粥   从饮食习惯看长寿老人无一不喜欢喝粥著名经济学家马寅初和夫人张桂君夫妻双双都是百岁老人俩人尤其喜欢喝粥每天早晨把50克燕麦片加入250克开水冲泡2分钟即成粥天天如此从不间断上海的百岁老人苏局仙先生一日三餐喝大米粥早晚喝稀粥中午喝稍稠粥每顿定量为一浅碗已形

  • 腿脚先行.docx.docx

    老人健身腿脚先行这里推荐一套锻炼腿脚的保健动作:卧位运动趾与踝仰卧床上双下肢平伸双足一起做屈趾伸趾交替运动30次五趾分离并拢30次然后屈髋屈膝伸屈旋转踝关节30次这是整套运动的准备动作坐位蹬滚子运动把长40厘米直径1020厘米的圆木或石滚子放在地板上人坐在床边双足蹬在滚子上前后滚动100次可以达到舒筋活血的目的踮脚走路练屈肌踮脚走路就是足跟提起完全用足尖走路行走百步这不但可锻炼屈肌从经络角度看还有

  • 寿的菜_豆芽.docx.docx

    最有助于长寿的菜 豆芽最有助于长寿的菜 豆芽根据近代医学研究具有益寿延年功效的10种食品中排在第一位的是黄豆及黄豆芽排在第六位的是绿豆和绿豆芽这是因为豆芽中含有大量的抗酸性物质可起到很好的防老化功能所有豆芽中黄豆芽的营养价值最高黄豆芽的蛋白质利用率要比黄豆高10左右另外发芽过程中由于酶的作用更多的钙磷铁锌等矿物质元素被释放出来研究证明黄豆发芽后胡萝卜素可增加12倍维生素B2增加24倍维生素B12是

  • 会欣赏-寿.docx.docx

    学会欣赏健康长寿这些艺术家为什么能活到如此高龄国外一项专门对正在欣赏名画的人群进行的测试显示:人们在欣赏时体内各系统的功能处于平衡和协调状态呼吸脉搏血压等生命指标均很稳定这表明欣赏是一项有益健康的活动也为保健方面的研究提出了一个新课题也许你会问:我不是搞艺术的怎样才能找到欣赏的目标呢美是无处不在的关键在于去发现其实每个家庭里都有数不尽的欣赏对象从争芳斗艳的花卉盆景到快乐歌唱的小鸟和千姿百态的金鱼或

  • 喝浓茶伤.docx.docx

    老人性疲劳并不可怕性是人类本能中最深刻最强烈因而也是最本质的活动之一所以古人云:食色性也但是事物总是千差万别的一方面性生活是人类不可或缺的本能另一方面由于现代社会各方面巨大的心理压力使得相当一部分男女渐渐产生了中老年人性疲劳的现象据调查这部分男女人群中尤以从事智力劳动的为多这些男女人士原本拥有赏心悦目的性生活却不料陷入了中老年人性疲劳的困境从而鬱鬱寡欢难求欢愉年龄不大健康状况良好可就是清心寡

  • 做个寿.doc

    #

违规举报

违法有害信息,请在下方选择原因提交举报


客服

顶部