相关文档

• 入秋后早餐喝粥可防燥.doc

  【入秋后早餐喝粥可防燥：核桃粥补肾 芝麻粥通便】导读：入秋后空气湿度降低身体可能会出现各种因干燥而产生的不适所以秋天一定要注意防秋燥饮食方面宜以清淡为主推荐几种粥品在早餐食用可润肺养阴入秋以后空气湿度降低容易让人产生燥气不仅身体会出现口干舌燥声音嘶哑干咳少痰等现象连皮肤也会干燥到脱皮偶尔还会出现粗糙干痒的症状你是不是也有这些烦恼呢如何应对秋燥扰人小编为你推荐十三款药膳　　立秋后早晨喝粥可泻秋凉防秋

• 秋天早上喝粥最养人.docx

  秋天早上喝粥最养人一场秋雨一场寒渐渐转凉的天气不但让人们的 t _blank 免疫力下降连敏感脆弱的肠胃也会受到牵连中国 t _blank 中医科学院教授 t _blank 杨力指出秋天是保护肠胃的 t _blank 关键时期早上喝粥就是一个简单易行的方法　　杨力指出肠胃在经历了一个 t _blank 夏天的冷饮轰炸后脾胃功能就会减弱再加上秋天多风气候干燥稍

• 秋季早晨喝什么粥更滋养？.doc

  杨力指出肠胃在经历了一个夏天的冷饮轰炸后脾胃功能就会减弱再加上秋天多风气候干燥稍不注意就会被感冒发烧盯上这时应该选择一些容易消化的滋补食物让身体机能能够顺利适应从夏热至秋凉的过程粥就具备了这个功能每天早上空腹胃虚喝上一大碗热粥不但让肠胃得到滋养减少消化系统的负担还能补充营养为一天的工作养精蓄锐用不同食材熬出来的粥能起到不同的滋养作用　　玉米棒渣粥：玉米是当之无愧的第一黄金主食其中所含的全能营

• 防秋燥最重要是喝够水.doc

  都说女人是水做的其实不管女人还是男人都是水做的因为水是身体中内含量最多的物质占到成年人体重的6070年龄越小水分占的比重越多水的第二个作用就是润滑作用关节润滑剂唾液消化道分泌的胃肠粘液呼吸系统气道内的粘液泌尿生殖道粘液等的生成都离不开水因此当秋季干燥水分不充足时就会出现上面所说的秋燥的各种症状影响我们的生活和健康　　人体的水有三个来源：喝水食物中的水和机体内生水　　1喝进去的水：包括白开水茶水饮料

• 【皮蛋瘦肉粥】早晨喝点粥对身体好.doc

  【皮蛋瘦肉粥】早晨喝点粥对身体好　　夏秋交替之季会有脾胃功能减弱的现象特别是体虚者因为经历了一个夏天的冷饮轰炸身体一下子还无法适应过来粥是此时调节脾胃最好的饮食立秋后早晨喝碗粥既可泻秋凉又能防秋燥　　这道皮蛋瘦肉粥香糯软滑饱腹暖心皮蛋与瘦肉的结合使粥更加香溢满口是非常不错的早餐选择　　　　具体制作方法　　第一步：准备食材大米100克猪瘦肉100克皮蛋一个　　第二步：将大米清洗干净然后放入电炖锅中再

• 喝汤：餐前餐后.docx

  喝汤：餐前餐后文于康（北京协和医院临床营养科主任医师教授）首先我们看看汤有几种:清汤以瓜菜为主煮成如：白菜汤丝瓜汤冬瓜汤等材料可以选用时令蔬菜冬瓜丝瓜黄瓜冬菇竹笋菜干豆腐等饮用这类汤一般无禁忌浓缩汤以骨头和去皮肉为主长时间炖出的浓汤也有以猪骨鸡脚连皮家禽肥肉类煮成的饱和脂肪含量高的肥腻汤应特别注意的是这类汤由于含有大量嘌呤痛风病人不宜同时这类汤对胃肠道有一定刺激故对胃肠功能虚弱者老年人儿童孕产妇等

• 吃早餐前喝杯水.doc

  #

• 早餐粥培训学习资料.doc

  早餐粥培训学习培训单位：安阳市悠悠香小吃培训学校培训地址：河南安阳大西门花市街28号 营养粥也称糜是一种把稻米小米或玉米等粮食煮成的稠糊的食物粥与中国人的关系正像粥本身一样稠粘绵密相濡以沫　　粥是中国老百姓最喜欢的食品之一粥的味道鲜美营养丰富喝粥既能滋养肠胃又能滋润肌肤既不会增加消化系统的负担又不会导致身体肥胖粥将成为现代人生活中不可缺少的一部分煮粥的诀窍就在于原料的准备食材料的搭配以及

• 经常喝水吃好早餐.doc

  经常喝水吃好早餐?医生没告诉你的10个延寿秘诀1经常喝水　　? ? 女人想要保持水当当的健康皮肤就应该多喝水特别是在早晨醒来之后喝上一杯水不仅可以帮你醒肤还可以滋润肠道有助于一天的排泄而且勤喝水有助于新陈代谢帮助排除体内积累的毒素洗澡前也不要忘记喝上一杯水可以补充由于洗澡过程中流失的水分? ? 2体型　　? ? 一个女人的美丽姿态都尽现在其体态上很多女性极力追求着苗条的身材与身体的曲线这

• 秋天早餐吃什么最好_秋天早餐吃什么.doc

  秋天早餐吃什么最好 秋天早餐吃什么.儿童的早餐：儿童正是生长发育的旺盛时期注重补充丰富的蛋白质和钙相当重要首先要少量少吃含糖量较高的食物以防引起龋齿和肥胖在条件许可的情况下儿童的早餐通常以一杯牛奶一个鸡蛋和一两片面包为最佳牛奶可与果汁等饮料交替饮用面包有时也可用饼干或馒头代替 青少年的早餐：青少年时期身体发育较快常常肌肉骨骼一齐长特别需要足够的钙维生素CA等营养素来帮助身体的生长发育