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一作息时间要遵守早睡晚起晚上10:30之前建议睡觉觉 二寒凉的食物要少吃过敏性鼻炎一般寒性体质的人较多特别象我这个季节柚子好吃啊吃多了第二天鼻炎又犯了好人做到底列一下寒凉性食物清单: 谷豆类 小麦性凉能养心益肾除热止渴治心烦不宁失眠津亏口渴等可作馒头包子面包烙饼面条饺子等多种面食食用炒面或炒焦黄的馒头还具有健脾止泻的作用 小米又称粟米性偏凉具有健脾和胃益肾利尿的功用 薏
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冬天怕冷吃哪些食物可以御寒御寒食物大全告诉你冬天怕冷吃什么好 补充微量元素御寒: ■富含维生素的食物: 低温会加速体内维生素的代谢饮食中应及时补充如维生素A能增强人体耐寒能力B族维生素有利于正常代谢维生素C可提高人体对寒冷的适应能力维生素E可以使血液循环顺畅调整体内激素平衡因此可增加动物肝脏胡萝卜南瓜等富含维生素A的食物新鲜的米面粗杂粮等富含B族维生素的食物新鲜蔬菜水果等富含维生素C的食物葵
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中医食疗重视食物的不同性味和作用就是用食物性味的偏胜来调整人体气血阴阳扶正祛邪以期阴平阳秘精神乃治 食物的性是指四性即寒热温凉四种食性凉性和寒性温性和热性在作用上有 一定同性只是在作用大小方面稍有差别此外有些食物其食性平和称为平性能减轻或消除热证的食物属寒凉性能减轻和消除寒证的食物属温热性一般认为寒凉性食物大都具有清热泻火解毒作用常用于热性病证温热性食物大多具有温中助阳散寒等作用常
食物寒凉分类 javascript:void(0) o 09重庆军转干部之家 09重庆军转干部之家 javascript:void(0) o 05级英语专业研究生班 05级英语专业研究生班 javascript:void(0) o 外事处办公室 外事处办公室 javascript:void(0) o 沙区大学生英语口语群 沙区大学生英语口语群 javascript:v
寒 凉平 和温 热谷类小米小麦大麦荞麦薏苡仁玉米白米青稞粳米糙米芝麻糯米高粱黑米燕麦片豆类绿豆黄大豆黑大豆白扁豆红豆毛豆蚕豆白豌豆豇豆花生花豆甜豆四季豆食用油生麻油生姜皮花生油香油棉子油豆油菜子油调味品食盐酱油面酱果糖寡糖蜂蜜白砂糖冰糖豆瓣酱酒醋酒酿饴糖茴香辣椒芥末葱生姜大蒜八角腌渍品咖哩红糖麦芽糖红曲沙茶酱饮料绿茶任何冰品啤酒维他命C牛乳豆浆可可乌龙茶羊乳红茶咖啡普洱茶椰子汁蔬菜海带海藻紫菜茭白
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