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    处暑节气起居饮食养生小常识  处暑节气到来你会明显感觉到天气变凉快了些但从地理意义上来说还没有真正进入到秋季因为这个时候还会有热的特点那么这样的节气我们该如何养生呢  处暑节气特点  白天热早晚凉民俗意义上一般认为立秋之后就是秋天而从地理学的角度来说北半球在秋分之后才正式进入秋季而处暑恰巧处于这两个秋季中间自然也就具有双重特点  一方面处暑仍具有暑气由于从地理意义上还没有进入正式的秋季所以处暑还有

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    小满起居饮食等养生要点  起居养生  小满后气温明显升高雨量增多但早晚仍会较凉气温日差仍较大尤其是降雨后气温下降更明显因此要注意适时添加衣服尤其是晚上睡觉时要注意保暖避免着凉受风而患感冒同时也应当顺应夏季阳消阴长的则律早起晚睡但要保证睡眠时间以保持精力充沛  饮食养生  饮食方面进入小满后气温不断升高人们往往喜爱用冷饮消暑降温但冷饮过量会导致腹痛腹泻等病症此时进食生冷饮食易引起胃肠不适而出现腹痛腹

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    小暑节气介绍小暑为二十四节气中的第十一个节气自太阳黄经达105°时始今年的交节时间是在7月7日13点03分历书中曰:斗指辛为小暑斯时天气已热尚未达于极点故名也也就是说此时天气已经很热但还不到最热的时候所以叫作小暑 小暑之中有一个很重要的养生之日叫初伏之后每十天是一个伏日今年的初伏是阳历7月19日这一天也就是夏至之后的第三个庚日正是体质调养的大好时机如哮喘慢性支气管炎反复感冒心绞痛风湿性关节炎慢性腹

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    秋季饮食养生小常识 1.要注意防止热能过剩在秋季饮食中要注意适量而不能放纵食欲大吃大喝 2.中医称宜食麻以润其燥首先应当少吃一些刺激性强辛辣燥热的食品如尖辣椒胡椒等等应当多吃一些蔬菜瓜果如冬瓜萝卜西葫芦茄子绿叶菜苹果香蕉等另外避免各种湿热之气积蓄因此提倡吃一些有散发功用的辛香气味食物如芹菜 3.由夏到秋气温下降人体为了适应这种变化生理代谢也发生变化饮食过于生冷会造成消化不良易生各种

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    秋季养生 核心提示:秋季养生要注意什么秋季养生的方法有哪些秋日阴气也尚未透达燥就成为秋季主气防燥防伤阴分就成为秋季养生的主要目的下面为大家详细讲解秋季养生小常识  由夏到秋天气由热转凉由于昼夜之间温差增大也是人们发病较多的时因此不论男女老少秋季都要注意养生早睡早起注意饮食在这里我们要提醒老年朋友和体弱的朋友虽然说有人提倡春捂秋冻但您还是要根据自己的身体状况来自我调节秋季由于阳气弱阴气长肠胃的抵抗

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    冬季养生饮食小常识随着一场初雪的落幕让我们也切切实实的感觉到了冬季的到来除了外在的防寒保暖冬季的内在养护也尤为重要而且冬季还是一个最适合进补的养生季节下面就为大家介绍几种适合冬季饮食养生的小常识:Lrf51冬季用大枣红糖桂圆生姜熬汤可以起到促进血液循环流通益气补血安神驱寒的功效L-`V{R]2冬季常吃羊肉狗肉这些性温的食物可以起到驱寒解表促进血管扩张改善体表血液循环使大家全身暖和C1NU6iV

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    Click 3冬季可以用西洋参泡茶能够起到益气润肺滋阴补阳的功效对于体质较弱的中老年人有益冬季养生保健Q 5t `

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