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  排铅的食物1酸奶——可刺激肠蠕动减少铅吸收并增加排泄2海蛎——含锌量高会阻止铅的摄入3水果——猕猴桃.枣.柑等所含的果胶物质.可使肠道中的铅沉淀.从而减少机体对铅的吸收4蔬菜——油菜.卷心菜.苦瓜等蔬菜中的维生素C与铅结合.会生成难溶于水且无毒的盐类.随粪便排出体外.一般情况下植物性食物的铅含量高于动物性的.且以根茎类的含铅量最高.5虾皮——每500 克虾皮的含钙量高达250 克而钙有助于铅的排泄

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