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  春天吃什么食物去火排毒苦味食品是火的天敌苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱尿素类等苦味物质中医研究发现这些苦味物质有解热祛暑消除疲劳的作用最佳的苦味食物首推苦瓜不管是凉拌炒还是煲汤只要能把苦瓜做得熟且不失青色都能达到去火的目的除了苦瓜还有其他苦味食物也有不错的去火功效如杏仁苦菜苦丁茶芹菜芥兰等同样能清热解暑除了多吃苦味食物现季的蔬果多还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜专家指出甘蓝菜花椰菜和西瓜

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  春季常吃哪些食物降肝火脾虚肝乘——多吃健脾益气食物　　上火症状：身倦乏力食少腹胀两胁胀痛大便稀溏等病因多是由于脾气虚弱肝气太盛影响脾的运行功能所致　　降火食物：饮食上应多吃一些有健脾益气功效的食物如扁豆高粱米薏米荞麦栗子莲子芡实山药大枣胡萝卜包心菜南瓜柑橘橙子等食物以健脾理气为主　　肝郁气滞——多吃疏肝理气食物　　上火症状：频频叹气胸胁胀痛或串痛等肝郁气滞症的病因多是郁闷精神受到刺激或因精神创伤史

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  有三种黑色的食物非常适合春天吃，分别是紫菜、黑米、黑芝麻。春天吃的三种黑色食品紫菜紫菜富含碘、钙、褐藻胶、甘露醇、B族维生素、粗纤维等成分，可降低胆固醇软化血管，防治因缺碘而引起粗脖子病等。日常生活中推荐的烹饪方法是紫菜虾皮蛋汤，因为虾皮也是补钙的佳品。黑 米富含蛋白质、十七种氨基酸，其中赖氨酸、精氨酸含量是白米的三倍。黑米的铁含量是普通米的六倍，可以很好地补血，同时中医还认为黑米有开胃、健脾、暖

• 去火食物.doc

  西瓜、梨 甘寒，能清热降火，润肺化痰。 橄榄 甘酸平和，清热利咽，解毒。 杨桃 能生津止喝，祛风热，利尿。 苹果 能生津止渴。 葡萄 清血热，利尿。 菠萝 能清暑热，利尿。 柿子 能清热生津，润肺止渴。 枇杷 清肺止咳。 李子 能清肝火，利尿生 答案补充 菠菜银耳汤 菠菜150克，银耳20克，香葱15克，盐、味精、香油各少许。菠菜洗净切段，用开水氽一下；银耳

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  春季吃哪些食物可以祛湿核心提示：针对春天的潮湿在日常生活中有所侧重地多食生薏米黑豆冬瓜赤小豆黑芝麻山楂玉米等食品来祛湿　　大地回春万物复苏可因为频繁地下雨空气中的湿气很重而人体也因为湿气而变得容易疲累身体容易出现毛病从养生保健来说针对春天的潮湿在日常生活中有所侧重地 t _blank 多食一些祛湿食品　　一生薏米　　生薏米性味甘淡能健脾祛湿适用于 t _blank 脾虚泄泻