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  正确睡姿有助防病人一生有１／３的时间用于睡眠究竟哪种睡姿既有利于提高睡眠质量又有利于健康呢流传的说法很多有文章说：向右侧睡觉容易导致胃酸往食管返流严重时可导致喉咙酸痛咳嗽气喘胸部紧压等问题长期如此还会导致食管癌也有的文章说对于一个健康人来说睡眠的最好体位应该是右 侧卧位或正平卧位这样既不会压迫心脏又有利于四肢的放松这些说法本身就相互矛盾让人无所适从????笔者观点弄清各种睡姿的利弊各自从实际出发因

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  孕妇正确睡姿：左侧卧人在睡觉时以右侧卧位为好，因为心脏位于胸腔左侧，采用这种睡姿可以减少对心脏的压力。对孕妇来说，情况却正好相反，而应以左侧卧位为宜，这样不但有利于孕妇将来的分娩，还有利于胎儿的生长发育。专家特别表示，孕妇如果从仰卧改为侧卧，心脏的排血量可增加22％，这样又可以减少孕妇低血压综合征的发生。妊娠早期(1-3个月)，胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内，外力直接压迫或自身压迫都不会很重

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  男人要健康 更应该睡子午觉虽说男靠吃女靠睡但这并不意味着睡眠对于男性就不重要了相对女性而言男性更重质量更重视子午觉子午觉就是在每天的子时午时按时入睡其主要原则是子时大睡午时小憩中医理论认为子时和午时都是阴阳交替之时也是人体经气合阴及合阳的时候有利于养阴及养阳如在这两个时间段熟睡对人身体有好处子时是晚11时至凌晨1时是阴气最盛阳气衰弱之时阳气尽则卧这个时刻休息睡眠效果最好睡眠质量也最高可以起到事半功

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  从睡觉姿势看个人性格来源：网络 ：佚名 ?换个睡姿吧,如果想变成有钱人的话请参考3的睡姿 睡姿看个性 ★1趴睡---肚子朝下假如你是一整晚趴著睡，你可能是个心胸狭窄，并且相当地以自我为中心。你 一直强迫别人适应自己的需求，认为你所要的就是别人想要的，可能是根本不在乎别人的感觉，或者以散漫的态度来对待这种感觉。是该放弃这种睡姿的时 候了。 ★2侧睡---躺在胳臂上与身体蜷缩的