正确睡姿有助防病人一生有1/3的时间用于睡眠究竟哪种睡姿既有利于提高睡眠质量又有利于健康呢流传的说法很多有文章说:向右侧睡觉容易导致胃酸往食管返流严重时可导致喉咙酸痛咳嗽气喘胸部紧压等问题长期如此还会导致食管癌也有的文章说对于一个健康人来说睡眠的最好体位应该是右 侧卧位或正平卧位这样既不会压迫心脏又有利于四肢的放松这些说法本身就相互矛盾让人无所适从????笔者观点弄清各种睡姿的利弊各自从实际出发因
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孕妇正确睡姿:左侧卧人在睡觉时以右侧卧位为好,因为心脏位于胸腔左侧,采用这种睡姿可以减少对心脏的压力。对孕妇来说,情况却正好相反,而应以左侧卧位为宜,这样不但有利于孕妇将来的分娩,还有利于胎儿的生长发育。专家特别表示,孕妇如果从仰卧改为侧卧,心脏的排血量可增加22%,这样又可以减少孕妇低血压综合征的发生。妊娠早期(1-3个月),胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内,外力直接压迫或自身压迫都不会很重
正确的睡觉姿势不少人睡眠醒来觉得头昏眼花腰酸背痛疲惫不堪究其原因主要是因为睡姿不当造成的 正确的睡觉姿势应该是向右侧卧中医学认为:正确的睡觉姿势应该是向右侧卧微曲双腿这样心脏处于高位不受压迫肝脏处于低位供血较好有利新陈代谢胃内食物借重力作用朝十二指肠推进可促进消化吸收同时全身处于放松状态呼吸匀和心跳减慢大脑心肺胃肠肌肉骨骼得到充分的休息和氧气供给 当然对于一个健康人来说大可不必过分拘泥自己的
正确的睡觉姿势大部份人都有一个惯性的睡姿有的人喜欢向右侧身睡有的人喜欢向左侧身睡也有的人喜欢仰着睡甚至还有人喜欢趴着睡.根据统计有65的人习惯侧睡30习惯仰睡而5习惯俯睡人的身体若从侧面观察是个大S形往前凸起的是肚子臀部则向后翘最符合人体工学的姿势是侧睡以身体左半部在上为佳通常采这种睡姿的人双脚为交叉的状态为避免拉扯到腰部肌肉最好在上下两只腿中间放一个小圆抱枕仰睡者可在大腿下方垫抱枕这样就不会影响
产后睡姿不正确致子宫移位生产后新妈妈就进入了我们中国人特别重视的坐月子阶段在这特殊的一两个月内我觉得不必完全墨守陈规但新妈妈毕竟才刚刚经历完生产大事身体需要全面恢复因此还是需要格外注意认认真真地坐好月子产后第一天产后第一天是很关键的一天需要注意的问题很多尽管这时新妈妈都处于住院期间有医护人员提供专业的服务但是有些问题自己和家人最好还是了解一下以便更好地度过月子生活:1产后出血产后第一天最需要留意和
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