夏季编辑综述夏季食补的特点首先是要清补不要滋补这是因为在炎热的夏季若用滋腻温热的补益中药反而会火上加油适得其反最好选择偏于具有益气养阴生津的补品如太子参枸杞子北沙参麦冬西洋参等而不要用那些滋腻温热的补品如阿胶鹿茸红参附子首乌熟地等要点在夏季喜欢冷饮的人群易发生腹痛厌食大便不调等肠胃炎症状所以在调补药中益加些健脾和胃的中药这样可以起到事半功倍的效果常用的有扁豆山药白术陈皮炒菜菔子等在进补时还应注意初
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夏季补水食物大排名每天应喝8杯水的观念已经深入人心但人们往往发现在实际生活中很难做到这一点其实除了喝水吃水也非常关键美国《健康》杂志最新载文指出在我们每天摄入的水中大约有20来自固体食物以下就是15种含水量至少为90的补水食物 黄瓜 含水量黄瓜是夏季补水的最佳食物它的水分含量是所有食物中最高的黄瓜可以做沙拉也可以做成凉菜用黄瓜酸奶薄荷和冰块一起做成冰镇饮品也是个不错的选择 生
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西瓜的夏日百变吃法(1)西瓜的夏日百变吃法(1)爆炒西瓜皮 主料:西瓜皮400克调味料:盐酱油食糖味精辣椒各少许制作方法:1将西瓜去瓤削绿皮切成细丝2入锅爆炒佐以盐酱油食糖味精配少许辣椒即可食用特点:香甜微辣为开胃佳品[page]西瓜的夏日百变吃法(2)橙汁莲藕西瓜皮主料:莲藕250克西瓜皮250克调味料:橙汁盐白糖各少许制作方法:1将西瓜皮削去外层绿皮去掉内层红瓤切成条2将莲藕洗净刮去外皮切成片
一每天吃高维CHYPERLINK :水果HYPERLINK :维生素C是永远的美肤圣品想拥有HYPERLINK :健康明亮不易晒伤的皮肤几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃2—3份高维C的HYPERLINK :水果番石榴HYPERLINK :sgslnht猕猴桃HYPERLINK :sgslcm草莓圣女HYPE
夏季暑邪多 吃什么菜最解毒 夏季暑邪多容易伤津耗气所以要及时的进补充分补充人体内所需的能量因此夏季食物应着眼于清热消暑健脾益胃以清淡爽口利水渗湿富含营养易于消化的食物为主这些食物才能更好地被吸收空心菜最解毒空心菜的学名叫蕹菜营养丰富所含的维生素比番茄还要高由于其中含有丰富的粗纤维素因此空心菜在促进肠蠕动通便解毒上具有独特的作用中医典籍记载空心菜性凉捣成汁后服用可解食物中毒外用还可以起到消肿祛毒火的
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窗体顶端窗体底端夏季肠胃不适没食欲 用小米补一补核心提示:饮食不规律久而久之肠胃变差特别是在夏天细菌滋生极快一不小心吃了点不干净的东西就开始胃疼拉肚子在所有健胃食品中小米是最绿色也最没有副作用的对于老弱病人和产妇来说小米是最理想的滋补品小米性微寒味甘归脾胃肾经中医认为小米具有清热解渴健胃除湿和胃安眠等功效内热者及脾胃虚弱者更适合食用它夏天食欲不振吃了小米之后既能开胃又能养胃我国北方许多妇女在生育后
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