t _blank 减肥食品1.黄瓜 黄瓜 t _blank 内含有丙醇二酸可以抑制糖类物质转化为脂肪是减肥瘦身的佳品黄瓜中还含有纤维素对促进肠蠕动加快排泄和降低 t _blank 胆固醇有一定的作用黄瓜的热量很低对于 t _blank 高血压 t _blank 高血脂以及合并 t _blank 肥胖症的 t _blank 糖尿病是一种理想
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春季减肥必须吃的八种瘦身食物(1)春季减肥必须吃的八种瘦身食物(1)摄入脂肪或糖份过多便秘新陈代谢缓慢是肥胖的主要原因针对这三大原因我们选择的减肥食品共同的特点是含脂糖量低纤维素含量高营养丰富以下几种是典型的减肥食物魔芋:魔芋含有大量的食物纤维和水分还有一种叫做葡萄糖甘露聚糖食物纤维的矿物质葡萄糖甘露聚糖不能被消化酶分解不能作为热量被利用也就是说魔芋是一种几乎不含热量的食品可以说魔芋是怎么吃都不会
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1.越吃越瘦的15种食品 1.紫菜 除了含有丰富的维他命AB1及B2最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分从而收瘦腿之效 2.芝麻 它的亚麻仁油酸可以去除附在血管内的胆固醇令新陈代谢更好减肥收 腿就轻松得多 3.香蕉 虽然卡路里很高但脂肪却很低而且含有丰富钾又饱肚又低脂可减少脂肪在下身积聚是减肥时候的理想食品 4.苹果 苹果含独有的苹果酸可以加
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导读:女性都爱美尤其是坐在办公室里的白领们整天的久坐导致她们胖了不少她们会比任何人都更需要减肥今天小编就推荐五个减肥运动给需要减肥的OL们让你们边工作边瘦 1反向臂抻拉 目标:抻拉手臂提高消化效率 在正坐在座位上的时候单臂下垂另外一只手臂竖直向上双臂向相反方向抻拉直至背部略微有挤压感即可因为它的锻炼效果很好你可以让动作开放度更高一些这样放松深度会更好 运动强度:重复8次即可 放
减肥:4种低热量食物让你越吃越瘦减肥:4种低热量食物让你越吃越瘦选择清炖清蒸水煮凉拌食物:这些食物比油炸油煎油炒食物热量低得多例如:清蒸鱼凉拌青菜泡菜等都是可供你外食时选择的上好的低热量食物精彩推荐:油炸食品热量高含有较高的油脂和氧化物质经常进食易导致肥胖是导致高脂血症和冠心病的最危险食品肉类尽量选择鱼肉鸡肉等:肉类所含热量依种类不同大致是:猪肉>羊肉>牛肉>鸭肉>鱼肉>鸡肉所以尽量选择鱼肉和鸡肉
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白菜减肥法?吃1周瘦8斤(2011-01-16 01:22:53) 白菜是大家再熟悉不过的蔬菜中国栽培白菜源远流长约有六千多年的历史《本草纲目拾遗》说白菜甘温无毒利肠胃除胸烦解酒渴利大小便能消脂减肥?1.美味白菜减肥 白菜的营养价值很高它的最大特点是含有丰富的纤维素可促进肠壁蠕动帮助消化防止便秘每天选择两餐吃白菜不管是水煮的还是清炒的都可以达到很好的减肥效果如果你要求的是时间短见效快的效果还可以
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