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  冬季温胃五吃 　　冬季是胃溃疡胃炎胃神经官能症等疾病的多发季节这与精神因素气候变化等有关祖国医学认为冬季天地间阳气日退阴寒渐生气候转凉脾胃素虚或胃有宿疾的病人受寒凉之气影响胃络易失温煦濡养胃功能紊乱气郁拘急而发生疼痛闷胀诸症此时病人除须慎避风寒善加保养之外还可服用温胃食疗加以辅助治疗以缓解疼痛调节功能保养胃气下面介绍冬季温胃五吃供读者选用 　　1．玫瑰砂椒茶：玫瑰花6克砂仁6颗(研

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  蛋白质脂肪和碳水化合物被称为产热营养素所以冬季我们要适当增加主食和油脂的摄入保证优质蛋白质的供应狗肉羊肉牛肉鸡肉鹿肉虾鹌鹑等食物中富含蛋白质及脂肪产热量多御寒效果最好 维生素C：减少黑色素的形成预防色素沉着及老年斑的产生 排出毒素 冬季养生保健误区热水洗脸　　冬季傍晚回家用一盆热气腾腾的水洗洗脸蒸熏—下会让人感觉很舒服这是因为蒸腾的热气吹开了面部细微毛孔促进了微循环但早晨不宜用热水洗脸因为在冷空

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  冬季感冒咳嗽可选四大食疗方?核心提示：患风寒感冒时还伴有咳嗽可以用生姜35片小儿12片大蒜710瓣小儿23瓣红糖半勺一起煮要小火煮10分钟把蒜头的辣味煮掉这样效果好感冒咳嗽在我们眼里都是芝麻大点的小事但不及时治疗也会引发不可预想的后果尤其是在冷空气来袭的冬季感冒咳嗽的人越来越多一旦咳嗽起来就没完没了的甚是折磨人在冬季咳嗽分为很多种所以要想有效治疗咳嗽就要对症下药这样效果才会更好下面为你整理出

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  春季食疗一红豆冬瓜汤　　红豆富含维他命B1B2蛋白质及多种矿物质有补血利尿消肿促进心脏活化等功效多吃可预防及治疗脚肿有减肥之效其石碱成分可增加肠胃蠕动减少便秘促进排尿消除心脏或肾病所引起的浮肿冬瓜本身也是很好的利尿食物　　材料：冬瓜400g红豆200g　　调料：盐　　做法：1.冬瓜洗净去皮切块红豆洗净浸泡6个小时后备用　　2.锅中放入适量水烧开倒入红豆煮熟　　3.将冬瓜块放入锅中开盖中火煮至冬瓜变