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  养胃秘诀一养成良好的生活习惯：1.少吃多餐饭只吃七分饱2.早上要吃好中午要吃饱晚上要吃少睡前不进食3.忌暴饮暴食 二改变饮食习惯：1.按时就餐2.坐着吃饭不要站立或蹲着3.戒吃辛辣油炸烟熏食物如烧烤等4.不吃过酸过冷等刺激强烈的食物5.不饮酒少饮浓茶咖啡等6.多吃素菜和粗纤维食品如芹菜香菇等 三积极食疗和按摩保健：1.羊肉等温热食物有养胃效果适合胃寒病症2.大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症建议多吃3.

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  中医养胃食疗方 1牛奶粥????????原料：大米100克牛奶500克?????制法：大米淘洗干净加水旺火烧开后改用小火煮成粥时倒入牛奶搅匀继续用小火熬煮约40-50分钟即成可直接食用也可根据口味加糖或盐?????功效：补益气津养胃生肌?????适应：适合气阴不足的胃病即气短乏力口干内热的胃病患者也适用于上消化道出血患者?????2双鱼汤?????原料：花胶100克鲜鱼腥草100克?????制法：

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  脾胃虚弱怎么调理 中医教你调脾胃2014-06-18 10:59来源：99健康网　　脾胃虚弱的人往往比较瘦弱容易生病想要调理好自己的脾胃要注意饮食适当的进行体育 t _blank 锻炼也可以自我按摩下面我们来看看具体的调理脾胃的方法　　一脾胃虚弱 t _blank 症状　　脾胃虚弱为中医名词脾胃虚弱分为：脾气虚脾阳虚胃气虚胃阴虚脾气虚的症状主要是气短乏力头晕大便溏泻容易出血血色淡甚

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  养胃方法及养胃食谱( l)情感因素对食欲消化吸收都有很大影响因此保养脾胃首先要保持良好的情绪据研究不良情绪可导致食欲下降腹部胀满暖气消化不良等而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动 (2)饮食调摄是保养脾胃的关键因此饮食应有规律三餐定时定量不暴饮暴食素食为主荤索搭配要常吃蔬菜和水果以满足机体需求和保持大便通畅少吃有刺激性和难于消化的食物如酸辣油炸干硬和粘性大的食物生冷的食物也要尽量少吃 (3)注意

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  养胃护胃的小方法1最养胃的是面条米中含酸多所以少吃米饭2如果熬粥少放点苏打进去对胃有好处3小米粥就馒头（不是包子）可以养胃 4有两种饮料应该多喝一是牛奶二是热水 不要早晨空腹喝牛奶而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物如馒头等三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍米饭面包饼干点心等含淀粉的食物这样可使牛奶在人胃中停留时间较长牛奶与胃液能够充分发生酶