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  冬季常吃坚果好处多　立冬刚过寒冷的天气就接踵而来了似乎今年的低气温天气比每年都来的早了些因此防寒保暖就显的特别的重要了也正因为这个原因很多人都开始管不住自己的嘴总想吃点什么来补补了为此小编建议大家冬季常吃些坚果类食物对身体的去寒保暖是很有好处的　　按传统观念坚果是个应季食品它们多半是秋天成熟的按大自然的安排要等到春天才有发芽可能因此松鼠们和许多小动物都会把坚果作为冬季的储藏食物由于坚果属于种子其中

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  多吃苹果有六大好处　　一天一个苹果的口号是人们日常生活中喊得最响亮的口号之一但除了大家熟知的保护肝脏外苹果还可以延缓记忆衰退预防哮喘糖尿病心肌梗死和掉牙等　　1预防癌症：一项意大利的研究显示每天吃至少一个苹果可以降低多种癌症的发病率：口腔和咽喉2癌降低21食道癌降25结肠癌降20乳腺癌降18卵巢癌降15前列腺癌降9　　2保护牙齿：哈佛大学流行病学调查显示不吃苹果的人到了年老时牙齿更容易脱落　　3预

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  常吃黑豆好处多 对于黑豆的功效古人就有一定的了解唐代陈藏四的《本草拾遗》记载黑豆能明目镇心温补久服好颜色变白不老明代李时珍所著的《本草纲目》也有李守愚每晨水吞服黑豆二七枚到老不衰的记载现代科学家研究表明黑豆具有高蛋白低热量的特性蛋白质的含量高达36-40相当于肉类的2倍鸡蛋的3倍黑豆还含有18种氨基酸（其中包括人体必需的8种氨基酸）19种油酸不饱和脂肪酸含量高达80吸收率高达95以上可促进胆固醇代

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  常吃酸奶好处多酸奶是很多人喜欢吃的乳制品她营养丰富清凉爽口易被消化吸收常吃酸奶有益健康酸奶对便秘和细菌性腹泻有预防作用还可以助消化酸奶中含有活的乳酸杆菌和乳酸使肠道内酸度增高而抑制腐败菌的繁殖防止蛋白质发酵减少肠内产气从而减轻饱闷腹胀消化不良等症状常吃酸奶还可预防老年人心血管疾病酸奶能降低胆固醇胆固醇是人体脂肪的代谢产物随着年龄的增长新陈代谢失常血浆中的胆固醇就会升高造成高胆固醇血症经常饮用酸奶还

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  吃姜好处多生 _33214_ t _blank 姜既有营养价值又有医疗作用成为多功能的食疗佳品其用途之大药食两用堪称无与伦比但很多人不知道吃生姜到底有什么好处吃生姜有什么讲究吃生姜有四点好处：1.排汗降温生姜中的姜辣素对心脏和血管有一定的刺激作用能加快血液循环使毛孔张开排汗量增大随着汗液可带走体内的余热有一定的防暑作用2.防治肠胃炎夏季细菌生长活跃容易污染食物引起急性肠胃炎适当吃些生姜或用干

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  【】男人吃姜最助阳益肾 姜怎么吃最有效??2014-03-08 11:16:21??分类：  l m=0t=1c=fks_087071087081080065092087086095085087085070086095080065080 o 默认分类 默认分类 ??标签： 举报 字号大中小?订阅 本文自雷石梦 t _blank 《男人吃姜最助阳益肾 姜怎么吃最有效》2013

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  多吃食用菌好处多食用菌是一种利用真菌的生物转化作用以木材农作物下脚料等物料为原料生产出来的一类食品它味道鲜美营养丰富对人类的某些疾病还有着食疗的神奇效果越来越受到人们的喜爱和一食用菌的营养价值食用菌味道鲜美营养丰富含有丰富的蛋白质较全面的氨基酸维生素和无机盐是世人公认的理想食物1蛋白质 食用菌富含蛋白质氨基酸其味道鲜美 与菇体内含大量游离氨基酸与核甘酸有关 食用菌含亮氨酸异亮氨酸酪氨酸甲硫氨酸

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  初秋吃藕好处多多　　初秋吃藕好处多多中医认为藕性寒味甘生用具有凉血散淤之功治热病烦渴吐血热淋等熟用能益血止泻还能健脾开胃　　1排毒养颜　　莲藕富含淀粉蛋白质维生素B维生素C脂肪碳水化合物及钙磷铁等多种矿物质肉质肥嫩白净滚圆口感甜脆中医认为藕是一款冬令进补的保健食品既可食用又可药用生食能凉血散淤熟食能补心益肾可以补五脏之虚强壮筋骨滋阴养血同时还能利尿通便帮助排泄体内的废物和毒素　　2补血益神助消化　

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