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老年人失眠最好治疗方法失眠小窍门对于长期失眠的患者相信大家都会有同样的质疑今天我把我治疗失眠的经历说出来给更多失眠的患者以借鉴希望能够帮助大家今年68岁了失眠跟了十多年即使睡着了也总是睡梦连连人没精神心情烦闷记性也不好成天总是丢三落四的刚拿的东西不大一会就不知道放哪了最要命的还是睡上睡不好第二天血压就升高有几次起夜还因为吃了安眠药差点摔倒在卫生间里最高的时候高压170多吃二样降压药还戴着降压仪也降
造成失眠的原因有哪些(一)环境因素:噪音或光照干扰睡眠高温或严寒影响睡眠卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠改换睡眠环境如住院或住旅馆也可以引起失眠同睡者尢其是鼾声大的同睡 者也影响睡眠(二)精神疾病:抑郁症精神分裂症老年痴呆焦虑症强迫症边缘性人格障碍等常伴有失眠症状(三)药物:最常引起失眠的药物有咖啡因茶碱和各种兴奋剂以及酒精和食欲抑制剂这类失眠称为反跳性失眠(四)睡眠伴随症:如梦魇夜惊症
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治疗失眠症的单方汇集(1)桂枝甘草汤:桂枝甘草末各等份每次510g睡30分钟白开水送服据日本的学者葛西浩史运用治疗失眠20例对有腹部动悸自觉症状的病例有效率达80 (2)琥砂散:琥珀末10g朱砂两药充分和匀分成10包每晚睡前用饭皮粘住药粉吞服1包 (3)桑椹糖浆:取桑椹干品50g经水提浸膏配成糖水剂250ml(每日剂量)每晚睡前服5日疗程该方法经翁明翰等研究运用50例患者失眠等症状显效率为7
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治疗失眠十方 一大枣茯神粥 大枣5枚粟米50克茯神10克用水煎煮茯神滤取汁液以茯神药液与大枣粟米同煮为粥每日2次早晚服食 二百合粥 鲜百合30克糯米50克冰糖适量糯米煮粥米将熟时加入百合煮至粥成冰糖调味如无鲜百合可以用干百合10克代之直接与米同煮为粥每日2次早晚温热服食 三桑葚百合粥 鲜桑葚100克鲜百合50克将两味洗净水煎服每日1次 四葱枣饮 大枣20枚葱白10克把大枣
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