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  一不要让钙遇见草酸菠菜雪菜苋菜空心菜竹笋洋葱茭白毛豆等都含有大量草酸草酸容易与钙元素结合而影响吸收所以补钙期间最好把蔬菜放到热水中烫一下或是在饭前2小时或饭后34个小时服用钙制品二钙不要与主餐混吃即使没有太多草酸如果在吃饭时服用钙制品也还是会影响钙的吸收混在食物中的钙只能吸收20只要胃里面塞满太多东西效果就不太好补钙要与早中晚餐间隔半小时以上也不要跟奶混在一起三让宝宝睡前服用钙片睡眠期间最是长身体

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  婴幼儿的身体缺钙时首先表现在颅骨软囟门大压头颅骨有乒乓球感以后胸部骨骼外形异常如胸骨突起像鸡胸两肋下缘外翻如果下肢骨软站立负重造成O形腿或X腿除骨骼变化外早期表现夜间出汗多枕部秃发形成枕秃睡眠不安稳和容易发惊等以上表现称为维生素D缺乏性佝偻病这种病是维生素D摄取不足引起的维生素D有促进钙和磷自小肠吸收使钙从血中沉着到生长快速的骨骼内使骨质变硬所以婴幼儿缺钙是维生素D不足引起的母亲补钙只会使母

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  宝宝补钙吃什么（一）酸奶沙拉原料：南瓜紫薯猕猴桃酸奶做法：1将南瓜紫薯蒸熟切成丁 2将猕猴桃剥皮切成丁 3将上述材料用酸奶搅拌均匀即可适合年龄：12个月以上营养点评：南瓜含有免疫活性物质是高钙高钾低钠的食物而酸奶是优质蛋白也含有丰富的钙剂和益生菌能够帮助宝宝补充钙剂还能改善消化系统（二）三文鱼烧豆腐原料：三文鱼北豆腐黑芝麻做法：1三文鱼切成小片 2北豆腐切丁后焯水

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  宝宝补钙过度的危害(来源:宝宝食谱网)　　补钙和长高在宝宝成长过程中一直是爸爸妈妈们都十分的话题近年来婴幼儿中鬼脸综合征的发生率有上升趋势到底补钙过量对宝宝有哪些危害　　一般而言宝宝在出生后头6个月内每日的钙需要量为300毫克6个月以后每日为400毫克　　过量补钙不仅是一种浪费对宝宝也会产生不良影响　　短期内口服过多的钙多余的钙大多会通过粪便排出体外主要是增加了宝宝胃肠的负担除个别宝宝可

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  孕妇在怀孕期间缺钙对胎儿也会造成一定的影响 胎儿缺钙得先天性佝偻病胎儿得不到足够的钙很容易发生新生儿先天性喉软骨软化病当新生儿吸气时先天性的软骨卷曲并与喉头接触很易阻塞喉的入口处并产生鼾声这对新生儿健康是十分不利的更为重要的是胎儿摄钙不足出生后还极易患颅骨软化方颅前囟门闭合异常肋骨串珠鸡胸或漏斗脑等佝偻病钙平衡试验表明孕妇只有每日摄入 克钙才能达到平衡我国膳食中钙的来源不足因此孕妇应有选择地

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