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  （一）蜂蜜的主要成份及与人体的健康的关系蜂蜜主要成分有：（1）可被人体直接吸收的葡萄糖和果糖约65－80 （2）各种氨基酸包括人体不能合成的8种必需氨基酸约0．3 （3）与人体血清所含含量几乎相等的20余种矿物质约0．06 （4）20余种促进人体生长和代谢的维生素 （5）多种活性酶（二）蜂蜜服用方法：温开水冲服或拌到牛奶豆浆咖啡中不宜开水冲服以免破坏其营养成份和天然的花香味 服用量：每日早

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  蜂蜜八段锦： 1、消除疲劳，尤其是熬夜后 在所有的天然食品中，大脑神经元所需的能量在蜂蜜中含量最高，其中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收，改善血液营养状况。 用法：中午一杯蜂蜜水。 2、消除大餐后积食 蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。 用法：每天早、晚空腹蜂蜜25克。 3、润肺 蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。 用

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  现代医学临床应用证明蜂蜜可促进消化吸收增进食欲镇静安眠提高机体抵抗力对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用 蜂蜜几乎含有蔬菜中的全部营养成分在冬季每天喝上3—4汤匙蜂蜜既补充营养又可保证大便通畅 据《保健时报》报导古希腊医生希波克拉底和著名科学家德漠克利经常食用蜂蜜他俩都活到了107岁俄国教授谬尔巴赫每天早晚服用蜂蜜120岁时还精力充沛有人调查在130位百岁老人中有80的人经常服用蜂蜜 蜂蜜可